Салат морковно-яблочный с медом
Как приготовить блюдо «Салат морковно-яблочный с медом»
- Морковь и яблоко натереть на терке Выложить в миску
- Добавить изюм, перемешать
- Медом (если нужно растопить) полить овощи
- Заправить растительным маслом.
Мед на фотографии не входит в калорийность блюда, только салат
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта Салат морковно-яблочный с медом ":
- Морковь - 100 гр.
- Яблуко - 100 гр.
- Мед - 1 ч.л.
- Изюм - 40 гр.
- Растительное масло - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат морковно-яблочный с медом» (на 100 грамм):
Калории: 102 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 19.9 гр.
Число порций: 1
Салаты.
Обед.
Ужин.
Перекус
Праздник
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат морковно-яблочный с медом»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт | Мэра | Вэс, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
морковь | 100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
яблоко | 100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
мед | 1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
изюм | 40 гр | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
масло подсолнечное. | 1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
Итого. | 254 | 2.9 | 5.7 | 50.4 | 259.2 | |
1 порция | 254 | 2.9 | 5.7 | 50.4 | 259.2 | |
100 грамм | 100 | 1.2 | 2.3 | 19.9 | 102 |