Салат з маринованих грибів
Як приготувати страву «Салат з маринованих грибів»
- Нарізати кружечками помідори.
- Тонко нарізати цибулю та перець.
- Подрібнити кріп.
- Змішати всі інгредієнти з грибами і заправити оливковою олією.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з маринованих грибів ":
- Гриби мариновані - 300 гр.
- Помідор - 2 шт.
- Цибуля - 0.5 шт.
- Перець солодкий - 1 шт.
- Укроп - 20 гр.
- Оливкова олія - 20 гр.
Харчова цінність страви «Салат з маринованих грибів» (на 100 грам):
Калорії: 49.7 ккал.
Білки: 2 гр.
Жири: 3.1 гр.
Вуглеводи: 3.6 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Обід
Вечеря
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з маринованих грибів»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
білі мариновані | 300 гр | 300 | 9 | 1.5 | 6 | 72 |
томат (помідор) | 2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
цибуля ріпчаста | 0.5 шт | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
перець солодкий червоний | 1 шт | 145 | 1.89 | 0 | 7.69 | 39.15 |
кріп | 20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
олія оливкова | 20 гр | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
Разом | 713 | 14 | 21.9 | 25.9 | 354 | |
1 порція | 238 | 4.7 | 7.3 | 8.6 | 118 | |
100 грамів | 100 | 2 | 3.1 | 3.6 | 49.7 |