Салат з курячої грудки з шампіньйонами
Як приготувати страву «Салат з курячої грудки з шампіньйонами»
- Курячі грудки порізати на невеликі шматочки.
- Шампіньйони нарізати платівками і обсмажити на олії.
- Додати до грибів дрібно нарізану цибулю і смажити ще хвилин 7-10.
- Стручкову квасолю відварити і дрібно нарізати.
- Все викласти в салатник, посолити.
- Заправити майонезом.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з курячої грудки з шампіньйонами ":
- Квасоля стручкова - 400 гр.
- Майонез - 150 гр.
- Шампіньйони - 400 гр.
- Цибуля - 200 гр.
- Куряча грудка варена - 300 гр.
- Олія рослинна - 1 ст.л.
- Сіль - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з курячої грудки з шампіньйонами» (на 100 грамів):
Калорії: 121.9 ккал.
Білки: 8.2 гр.
Жири: 8.7 гр.
Вуглеводи: 3.2 гр.
Кількість порцій: 8
Салати
Обід
Вечеря
Свято
Дитині
Плита
30-60 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з курячої грудки з шампіньйонами»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
квасоля стручкова | 400 гр | 400 | 8 | 0.8 | 14.4 | 96 |
майонез їдальня молочна | 150 гр | 150 | 3.6 | 100.5 | 5.85 | 940.5 |
шампіньйони свіжі | 400 гр | 400 | 17.2 | 4 | 4 | 108 |
цибуля ріпчаста | 200 гр | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 82 |
курячі грудки варені | 300 гр | 300 | 89.4 | 5.4 | 1.5 | 411 |
олія соняшникова | 1 ст.л. | 17 | 0 | 16.98 | 0 | 152.83 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Разом | 1469 | 121 | 127.7 | 46.6 | 1790.3 | |
1 порція | 184 | 15.1 | 16 | 5.8 | 223.8 | |
100 грамів | 100 | 8.2 | 8.7 | 3.2 | 121.9 |