Салат крабовый с капустой.
Как приготовить блюдо «Салат крабовый с капустой».
- Крабовые палочки нарезать кубиками, выложить в большую миску
- Добавить нарезанные вареный яйца, капусту и лук
- Добавить консервированную кукурузу
- Добавить соль по вкусу
- Добавить майонез
- Всё тщательно перемешать.
- Подавать украсив зеленью каждую порцию
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта Салат крабовый с капустой ":
- Крабовые палочки - 500 гр.
- Капуста - 200 гр.
- Яйцо вареное - 8 шт
- Рис вареный - 100 гр.
- Майонез - 250 гр.
- Соль (по укусу) - 2 гр.
- Зелень (для подачи) - 2 гр.
- Кукуруза консервированная - 200 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат крабовый с капустой» (на 100 грамм):
Калории: 179.8 ккал.
Белки: 6.3 гр.
Жиры: 13.4 гр.
Углеводы: 8.4 гр.
Число порций: 8
Салаты.
Обед.
Ужин.
Перекус
Праздник
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый с капустой»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт | Мэра | Вэс, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
крабовые палочки | 500 гр | 500 | 30 | 5 | 50 | 365 |
капуста белокочанная. | 200 гр | 200 | 3.6 | 0.2 | 9.4 | 54 |
яйцо куриное (вареное вкрутую) | 8 шт | 440 | 56.76 | 51.04 | 3.52 | 704 |
рис белый вареный. | 100 гр | 100 | 2.2 | 0.5 | 24.9 | 116 |
майонез столовый молочный. | 250 гр | 250 | 6 | 167.5 | 9.75 | 1567.5 |
соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
зелень | 2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
кукуруза сладкая консервированная. | 200 гр | 200 | 7.8 | 2.6 | 45.4 | 238 |
Итого. | 1694 | 106.4 | 226.9 | 143.1 | 3045.2 | |
1 порция | 212 | 13.3 | 28.4 | 17.9 | 380.7 | |
100 грамм | 100 | 6.3 | 13.4 | 8.4 | 179.8 |