Салат з курки з грибами та ананасами
Як приготувати страву «Салат з курки з грибами та ананасами»
- Ананас, курку нарізати в довільній формі, викласти в салатник.
- Додати нарізані яйця.
- Додати нарізану цибулю.
- Додати натертий сир на дрібній терці.
- Посолити (я не солила), додати перець.
- Додати сметану.
- Перемішати, викласти у форми для салату.
- Зверху прикрасити колічками ананаса.
- Додати мариновані шампіньйони в колічко.
- Прикрасити зеленню перед подачею.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з курки з грибами та ананасами ":
- Ананас консервований - 250 гр.
- Ананас консервований (кільця для прикраси) - 70 гр.
- Куряче філе варене - 200 гр.
- Шампіньйони консервовані - 200 гр.
- Шампіньйони консервовані (для прикраси) - 40 гр.
- Яйця курячі варені - 5 шт.
- Сир твердий - 150 гр.
- Цибуля ріпчаста - 100 гр.
- Сметана - 100 гр.
- Перець (за смаком) - 2 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Зелень (для подачі) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з курки з грибами та ананасами» (на 100 грамів):
Калорії: 118.1 ккал.
Білки: 10.3 гр.
Жири: 6.5 гр.
Вуглеводи: 4.5 гр.
Кількість порцій: 5
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: 10-20
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з курки з грибами та ананасами»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
ананас консервований | 250 гр | 250 | 0.25 | 0.25 | 35 | 142.5 |
ананас консервований | 70 гр | 70 | 0.07 | 0.07 | 9.8 | 39.9 |
куряче філе варене | 200 гр | 200 | 60.8 | 7 | 0 | 306 |
шампіньйони консервовані | 200 гр | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
шампіньйони консервовані | 40 гр | 40 | 0.64 | 0.08 | 0.36 | 4.8 |
яйце куряче (варене вкруте) | 5 шт | 275 | 35.48 | 31.9 | 2.2 | 440 |
сир голландський | 150 гр | 150 | 39 | 40.2 | 0 | 528 |
цибуля ріпчаста | 100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
сметана 10% (нежирна) | 100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
перець червоний мелений | 2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
зелень | 2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
Разом | 1391 | 143.9 | 89.9 | 62.7 | 1642.3 | |
1 порція | 278 | 28.8 | 18 | 12.5 | 328.5 | |
100 грамів | 100 | 10.3 | 6.5 | 4.5 | 118.1 |