Салат з кропу і яєць
Як приготувати страву «Салат з кропу і яєць»
- Змішати масло зі сметаною.
- Подрібнити селеру і кріп.
- Порізати яйця кубиками.
- Змішати всі інгредієнти і заправити їх сметаною.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з кропу і яєць ":
- Укроп - 100 гр.
- Яйця відварені - 5 шт.
- Сельдерей - 20 гр.
- Оливкова олія - 2 ст.л.
- Сметана - 20 гр.
Харчова цінність страви «Салат з укропу і яєць» (на 100 грамів):
Калорії: 157 ккал.
Білки: 8.9 гр.
Жири: 12.5 гр.
Вуглеводи: 2.2 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з кропу та яєць»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
кріп | 100 гр | 100 | 2.5 | 0.5 | 6.3 | 38 |
яйце куряче (варене вкруте) | 5 шт | 275 | 35.48 | 31.9 | 2.2 | 440 |
селера | 20 гр | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.42 | 2.4 |
олія оливкова | 2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
сметана 10% (нежирна) | 20 гр | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
Разом | 435 | 38.8 | 54.4 | 9.5 | 683 | |
1 порція | 145 | 12.9 | 18.1 | 3.2 | 227.7 | |
100 грамів | 100 | 8.9 | 12.5 | 2.2 | 157 |