Салат з крабових паличок з рисом
Як приготувати страву «Салат з крабових паличок з рисом»
- Рис промити і зварити в підсоленій воді.
- Крабові палички порізати або потерти на дрібній терці.
- Яйце зварити і натерти на велику терку.
- З банки з кукурудзою злити рідину.
- Зварений рис змішати з кукурудзою, яйцем і крабовими паличками.
- Посолити, заправити майонезом і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з крабових паличок з рисом ":
- Рис - 300 гр.
- Яйце куряче - 5 шт.
- Кукурудза варена - 300 гр.
- Палички крабові - 300 гр.
- Сіль - 4 гр.
- Майонез салатний - 200 гр.
Харчова цінність страви «Салат з крабових паличок з рисом» (на 100 грам):
Калорії: 183.6 ккал.
Білки: 6.1 гр.
Жири: 6.5 гр.
Вуглеводи: 25.4 гр.
Кількість порцій: 9
Салати
Обід
Вечеря
Дитині
Плита
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: 20-40
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з крабових паличок з рисом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
рис білий | 300 гр | 300 | 20.1 | 2.1 | 236.7 | 1032 |
яйце куряче | 5 шт | 235 | 29.85 | 25.62 | 1.65 | 368.95 |
кукурудза варена | 300 гр | 300 | 12.3 | 6.9 | 67.5 | 369 |
крабові палички | 300 гр | 300 | 18 | 3 | 30 | 219 |
сіль | 4 гр | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
майонез махеєвъ салатний | 200 гр | 200 | 1.2 | 50 | 3.8 | 470 |
Разом | 1339 | 81.5 | 87.6 | 339.7 | 2459 | |
1 порція | 149 | 9.1 | 9.7 | 37.7 | 273.2 | |
100 грамів | 100 | 6.1 | 6.5 | 25.4 | 183.6 |