Салат з буряка з яблуком і чорносливом
Як приготувати страву «Салат з буряка з яблуком і чорносливом»
- Яблуко і відварений буряк протерти на великій терці.
- Чорнослив, попередньо замочений у окропі, порізати соломкою.
- Заправити йогуртом і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з буряка з яблуком і чорносливом ":
- Буряк варений - 100 гр.
- Яблуко - 50 гр.
- Чорнослив - 15 гр.
- Йогурт активіа натуральна - 15 гр.
Харчова цінність страви «Салат з буряка з яблуком і чорносливом» (на 100 грамів):
Калорії: 65.8 ккал.
Білки: 1.7 гр.
Жири: 0.5 гр.
Вуглеводи: 14 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з буряка з яблуком і чорносливом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
буряк варений | 100 гр | 100 | 1.8 | 0 | 10.8 | 49 |
яблуко | 50 гр | 50 | 0.2 | 0.2 | 4.9 | 23.5 |
чорнослив | 15 гр | 15 | 0.35 | 0.11 | 8.63 | 34.65 |
йогурт активіа натуральний | 15 гр | 15 | 0.68 | 0.53 | 0.95 | 11.25 |
Разом | 180 | 3 | 0.8 | 25.3 | 118.4 | |
1 порція | 180 | 3 | 0.8 | 25.3 | 118.4 | |
100 грамів | 100 | 1.7 | 0.5 | 14 | 65.8 |