Як приготувати страву «Салат з крабових паличок і консервованої квасолі»
- Крабові палички нарізати невеликими кубиками.
- Додати консервовану кукурудзу і квасолю.
- Яйця відварити, очистити і нарізати дрібними кубиками.
- Додати яйця до інших інгредієнтів.
- Все заправити майонезом і перемішати.
- Готовий салат посипати дрібнорубаною зеленню.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з крабових паличок і консервованої квасолі ":
- Крабові палички - 200 гр.
- Яйця - 2 шт.
- Консервована кукурудза - 100 гр.
- Консервована квасоля - 100 гр.
- Майонез - 100 гр.
- Цибуля зелена - 20 гр.
Харчова цінність страви «Салат з крабових паличок і консервованої квасолі» (на 100 грам):
Калорії: 185.3 ккал.
Білки: 6.2 гр.
Жири: 13.1 гр.
Вуглеводи: 10.4 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Плита
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з крабових паличок і консервованої квасолі»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
крабові палички |
200 гр |
200 |
12 |
2 |
20 |
146 |
|
яйце куряче |
2 шт |
110 |
13.97 |
11.99 |
0.77 |
172.7 |
|
кукурудза солодка консервована |
100 гр |
100 |
3.9 |
1.3 |
22.7 |
119 |
|
квасоля червона консервована |
100 гр |
100 |
6.7 |
0.3 |
17.4 |
99 |
|
майонез їдальня молочна |
100 гр |
100 |
2.4 |
67 |
3.9 |
627 |
|
цибуля зелена |
20 гр |
20 |
0.26 |
0 |
0.92 |
3.8 |
|
Разом |
630 |
39.2 |
82.6 |
65.7 |
1167.5 |
|
|
1 порція |
158 |
9.8 |
20.6 |
16.4 |
291.9 |
|
|
100 грамів |
100 |
6.2 |
13.1 |
10.4 |
185.3 |