Салат овощной с майонезом.
Как приготовить блюдо «Салат овощной с майонезом»
- Капусту, огурец, перец, лук и помидоры - нарезать произвольно
- Все перемешать
- Зеленый лук и укроп порубить
- Добавить лук, майонез, посолить и перемешать
- При подаче посыпать мелко порубленным укропом
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта "Салат овощной с майонезом ":
- Помидоры - 80 гр.
- Огурцы - 100 гр.
- Перец болгарский - 100 гр.
- Капуста пекинская - 100 гр.
- Лук зеленый - 50 гр.
- Майонез - 20 гр.
- Укроп - 10 гр.
- Соль - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат овощной с майонезом» (на 100 грамм):
Калории: 45.2 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 4 гр.
Число порций: 3
Салаты.
Завтрак
Обед.
Ужин.
Ребенку.
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной с майонезом»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт | Мэра | Вэс, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
томат (помидор) | 80 гр | 80 | 0.48 | 0.16 | 3.36 | 16 |
огурец | 100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
перец красный сладкий. | 100 гр | 100 | 1.3 | 0 | 5.3 | 27 |
капуста пекинская | 100 гр | 100 | 1.2 | 0.2 | 3.2 | 12 |
лук зеленый. | 50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
майонез столовый молочный. | 20 гр | 20 | 0.48 | 13.4 | 0.78 | 125.4 |
укроп | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого. | 462 | 5.2 | 13.9 | 18.4 | 208.7 | |
1 порция | 154 | 1.7 | 4.6 | 6.1 | 69.6 | |
100 грамм | 100 | 1.1 | 3 | 4 | 45.2 |