Салат з моркви з волоськими горіхами
Як приготувати страву «Салат з моркви з волоськими горіхами»
- Моркву почистити і натерти на великій терці.
- Волоські горіхи порубати ножем.
- У салатницю викласти моркву, мед, волоські горіхи, додати масло і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з моркви з волоськими горіхами ":
- Морква - 3 шт.
- Олія оливкова - 1 ст.л.
- Мед - 1 ч. л.
- Волоські горіхи - 0.5 ст.
Харчова цінність страви «Салат з моркви з волоськими горіхами» (на 100 грамів):
Калорії: 245.8 ккал.
Білки: 5.3 гр.
Жири: 21.9 гр.
Вуглеводи: 8.7 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Вечеря
Перекус
Дитині
Фітнес
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: 200-350
Білки: <10
Жири: >15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з моркви з волоськими горіхами»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
морква | 3 шт | 225 | 2.93 | 0.23 | 15.53 | 72 |
олія оливкова | 1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
мед | 1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
грецький горіх | 0.5 ст | 100 | 15.2 | 65.2 | 7 | 654 |
Разом | 344 | 18.2 | 75.4 | 29.9 | 845.4 | |
1 порція | 86 | 4.6 | 18.9 | 7.5 | 211.4 | |
100 грамів | 100 | 5.3 | 21.9 | 8.7 | 245.8 |