Салат Корида
Як приготувати страву «Салат Корида»
- Порізати соломкою яловичину, огірки та помідори.
- Додати горошок і кукурудзу.
- Посолити, поперчити, заправити маслом.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат Корида ":
- Яловичина варена - 400 гр.
- Горошок консервований - 100 гр.
- Кукурудза консервована - 100 гр.
- Томат - 200 гр.
- Огірок - 200 гр.
- Рослинна олія - 30 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Перець мелений чорний (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат Корида» (на 100 грамів):
Калорії: 148.4 ккал.
Білки: 11 гр.
Жири: 9.6 гр.
Вуглеводи: 4.6 гр.
Кількість порцій: 7
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: 10-20
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат Корида»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
яловичина варена | 400 гр | 400 | 103.2 | 67.2 | 0 | 1016 |
горошок зелений консервований | 100 гр | 100 | 3.6 | 0.1 | 9.8 | 55 |
кукурудза солодка консервована | 100 гр | 100 | 3.9 | 1.3 | 22.7 | 119 |
томат (помідор) | 200 гр | 200 | 1.2 | 0.4 | 8.4 | 40 |
огірок | 200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
олія соняшникова | 30 гр | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
перець чорний мелений | 2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
Разом | 1034 | 113.7 | 99.2 | 47.3 | 1534.7 | |
1 порція | 148 | 16.2 | 14.2 | 6.8 | 219.2 | |
100 грамів | 100 | 11 | 9.6 | 4.6 | 148.4 |