Салат з креветок і селера
Як приготувати страву «Салат з креветок і селера»
- Відварити креветки, остудити, очистити.
- Селер нарізати тонкими ломтиками.
- Перець нарізати тонкою соломкою.
- Все змішати в салатнику, заправити сметаною. Перемішати.
- Змішати васабі з рисовим оцтом і отриманою сумішшю збризнути салат.
- Прикрасити листям салату.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з креветок і селера ":
- Креветки - 300 гр.
- Стебель селеру - 200 гр.
- Перець болгарський - 200 гр.
- Сметана 15% - 2 ст.л.
- Рисовий оцет - 1 ч. л.
- Васабі - 0.5 ч.л.
- Салат - 1 шт.
Харчова цінність страви «Салат з креветок і селера» (на 100 грамів):
Калорії: 56.3 ккал.
Білки: 9 гр.
Жири: 1.2 гр.
Вуглеводи: 2.4 гр.
Кількість порцій: 5
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Плита
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з креветок і селера»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
креветки свіжі | 300 гр | 300 | 66 | 3 | 0 | 291 |
селера | 200 гр | 200 | 1.8 | 0.2 | 4.2 | 24 |
перець солодкий червоний | 200 гр | 200 | 2.6 | 0 | 10.6 | 54 |
сметана 15% (маложирна) | 2 ст.л. | 40 | 1.04 | 6 | 1.2 | 63.2 |
оцет рисовий | 1 ч.л. | 7 | 0.02 | 0 | 0.91 | 3.78 |
васабі сен сой преміум | 0.5 ч.л. | 3.5 | 0 | 0.32 | 1.4 | 8.44 |
салат | 1 шт | 50 | 0.6 | 0.15 | 0.65 | 6 |
Разом | 801 | 72.1 | 9.7 | 19 | 450.4 | |
1 порція | 160 | 14.4 | 1.9 | 3.8 | 90.1 | |
100 грамів | 100 | 9 | 1.2 | 2.4 | 56.3 |