Салат із томатів із зеленою цибулею
Як приготувати страву «Салат із томатів із зеленою цибулею»
- Помідори нарізати довільними шматочками.
- Цибулю порубати, часник подрібнити.
- Всі овочі скласти разом.
- Змішати оливкову олію і бальзамічний оцет. Заправити салат, добре перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат із томатів із зеленою цибулею ":
- Помідори - 500 гр.
- Цибуля зелена - 50 гр.
- Часник - 1 зуб.
- Олія оливкова - 1 ст.л.
- Оцет бальзамічний - 1 ст.л.
Харчова цінність страви «Салат із томатів із зеленою цибулею» (на 100 грамів):
Калорії: 38.1 ккал.
Білки: 1.1 гр.
Жири: 1.9 гр.
Вуглеводи: 4.3 гр.
Кількість порцій: 5
Салати
Сніданок
Обід
Перекус
Вегетаріанське
Під час Поста
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат із томатів із зеленою цибулею»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
томат (помідор) | 500 гр | 500 | 5.5 | 1 | 18.5 | 100 |
цибуля зелена | 50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
часник | 1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
олія оливкова | 1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
оцет бальзамічний | 1 ст.л. | 20 | 0.1 | 0 | 3.4 | 17.6 |
Разом | 584 | 6.5 | 11 | 25.4 | 222.6 | |
1 порція | 117 | 1.3 | 2.2 | 5.1 | 44.5 | |
100 грамів | 100 | 1.1 | 1.9 | 4.3 | 38.1 |