Дивним чином ми забуваємо просту думку - найбільш корисні для здоров 'я ті фрукти і овочі, які є місцевими, не потребують складного і довгого перевезення. Груші - яскравий представник таких фруктів для більшої частини Росії.
Соковита груша, з ніжним солодким м 'якоттям і приголомшливим ароматом, не тільки є прекрасним ласощем, але і приносить величезну користь організму людини. У ній міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів, тому свіжі, сушені або консервовані груші лікарі здавна рекомендують для полегшення стану при багатьох хворобах.
У грушах у великій кількості містяться вітаміни, які дбають про наш імунітет, стан нервової системи, інші органи і системи, молодість і гарний настрій. У грушах багато калію, заліза, цинку. Пектин, цукри, фруктові кислоти, каротин дають нам енергію, дозволяють зберегти зір.
Цікаво, що в народній медицині можна знайти зовсім небесполезные поради щодо вживання груш. Наприклад, варені, печені і сушені груші рекомендувалися як протикашльний засіб, а також протипростудний. Грушевий відвар добре втамовує спрагу, володіє легкою сечогінною дією. Дубильні речовини (які у великій кількості містяться в плодах дикої груші) є закріплюючим засобом при розладах ЖКТ.
При вживанні груш треба пам 'ятати, що вони досить калорійні, тому дієтологи раджу їсти їх окремо від інших прийомів їжі. Ідеальний варіант - з 'їсти грушу на південь, замість звичного офісного чаювання з бутербродами, цукерками і печивом.