Як заспокоїти гіперактивну дитину

Як заспокоїти гіперактивну дитину

Гіперактивність - це не хвороба, а стан нервової системи дитини, тому не слід ставитися до неї як до хворого. Батькам потрібно навчитися заспокоювати гіперактивного малюка, і направляти його невгамовну енергію в мирне русло, виробивши для цього послідовну лінію поведінки.

Інструкція

1. Дотримуйтесь чіткого розпорядку дня. Гіперактивна дитина повинна приймати їжу, гуляти і лягати спати в один і той же час, щоб запобігти можливості перевезення.


2. Привчіть себе спілкуватися з дитиною спокійно, уникайте наказів, окриків, а також емоційно піднесених інтонацій, щоб дуже сприйнятливий і чутливий малюк не приєднався до вашого настрою.

3. Обов 'язково пропонуйте альтернативу, коли щось забороняєте. Наприклад, якщо гіперактивний малюк рве книжку або шпалери на стіні, запропонуйте йому стару газету, якщо кидає іграшки - м 'ячик. Проговоріть вголос правила: "Іграшки кидати не можна, але якщо хочеш кинути що-небудь, ось тобі м 'яч", "Шпалери рвати не можна, але спробуй порвати газету, а потім склади в пакетик обривки".

4. Захистіть дитину від перегляду телевізійних передач і тривалих занять на комп 'ютері.

5. Відвідуйте разом басейн або іншу спортивну секцію. Фізичні вправи допоможуть виплеснути надлишок енергії і будуть дуже корисні дитині. Але слідкуйте за тим, щоб він не перевтомлювався.

6. Щовечора гуляйте з дитиною. Під час прогулянки поцікавтеся його проблемами, уважно вислухайте і підтримайте. Розмірений крок і свіже повітря допоможуть йому заспокоїтися.

7. Зробіть малюку на ніч теплу ванну з додаванням заспокійливих трав, якщо, набігавшись за день, він не може заснути. Почитайте йому улюблену книжку або ввімкніть тиху спокійну музику.


8. У важкій ситуації, коли дитина засмучена і збуджена, обійміть її, притисніть до себе, погладьте по голові - в динаміці це дає позитивний ефект, тому що фізичний контакт дуже важливий для таких дітей.

9. І, головне, частіше кажіть дитині, що вона дуже вам дорогий. Впевненість у тому, що їх приймають і люблять такими, які вони є, незалежно від вчинків і поведінки, особливо необхідна гіперактивним дітям.