Регулярні заняття спортом здатні зробити підлітка спокійнішими і впевненішими в собі, а також цілеспрямованішими і посидючими. Крім того, систематичне фізичне навантаження поліпшить імунітет і зробить фігуру підлітка естетично привабливою - потрібно лише замотивувати його на заняття в будь-якій спортивній секції.
Пропаганда здорового способу життя приносить відмінні результати - тисячі людей щорічно долучаються до занять різними видами спорту. Помічаючи, як поліпшується самопочуття, зміцнюється імунітет і стає все більш привабливим відображення в дзеркалі, спортсмени-початківці дивуються: чому вони не почали вести активний спосіб життя раніше? Не дивно, що вони хочуть в якомога більш ранньому віці прищепити любов до спорту своїм дітям.
Що спорт може дати підлітку?
Перш за все, молодий чоловік, який регулярно займається спортом, або дівчина напевно має найкраще порівняно з однолітками здоров 'я. Фізична активність дозволяє розвинути і зміцнити м 'язовий каркас людини, що особливо важливо в підлітковому віці. Трапляється, що швидкий зріст кісток підлітка в період його перетворення з хлопчика на юнака (або з дівчинки - на дівчину) істотно випереджає ріст м 'язів. Це стає причиною порушення постави - наприклад, вираженої сутулості. Розвинені м 'язи дозволяють впоратися з такою патологією.
Крім хорошого імунітету і красивої фігури, заняття спортом виховують у підлітку цілеспрямованість і впевненість у тому, що йому все під силу. У перехідному віці, коли чимала кількість дівчаток і хлопчиків обзаводиться всілякими комплексами, це особливо важливо. Поясніть своїй дитині, скільки переваг таїть у собі звичка приділяти деяку частину свого часу тому чи іншому виду спорту - якщо ваша думка є для неї авторитетною, то напевно вона прислухається до вас. Можливо, він захоплюється красивою фігурою відомого актора, актриси або моделі - поясніть дитині, що така досконала фізична форма неможлива без регулярних занять спортом.
Захопити підлітка спортом на своєму прикладі: чи можливо?
Якщо ви самі є відданим шанувальником активного способу життя, а ваша дитина з ранніх років бачить, яке задоволення його тато або мама отримують від регулярних занять спортом, то, швидше за все проблем з долученням його до занять не виникне. У певному віці батьки - це найавторитетніші для дітей люди і єдино можливий приклад для наслідування, і ваш син або дочка з радістю почне займатися тим же видом спорту, що і ви. Втім, якщо ви з дитиною є хорошими друзями, то цілком можете почати займатися спортом вже тоді, коли він досяг підліткового віку. Якщо ваша дитина категорично не бажає займатися спортом, спробуйте домовитися з нею про якесь, що влаштовує і її, і вас компромісне рішення: наприклад, якщо по середах і суботах ви відвозите його в басейн, тоді по неділях він може піти в кіно з друзями. З часом ваше чадо звикне до регулярної фізичної активності і почне отримувати від неї задоволення, і тоді необхідність у створенні будь-якої додаткової мотивації відпаде сама собою.