До сновидінь люди ставляться по-різному. Хтось вважає їх чимось несерйозним, хтось надає великого значення. Так чи інакше, побачивши якийсь сон, ви можете задуматися, чи є сенс у цього сновидіння або ж воно просто відображає хід ваших думок. Кожен раз запам 'ятовувати сни неможливо в силу різних причин. Однак можна розвинути навичку частіше запам 'ятовувати сновидіння.
Інструкція
1. Перш ніж тлумачити сни, необхідно навчитися запам "ятовувати їх. Заведіть блокнот для записів. У ньому намагайтеся щодня вранці фіксувати свої сни. Якщо якийсь сон згадати не вдається, спробуйте подумати про нього пізніше, протягом дня. Можливо, пізніше вдасться відтворити його в думках. Як правило, запам 'ятовуються, принаймні, окремі частини сну. Це можуть бути певні сцени, слова, фрази, образи, пейзажі, асоціації. За допомогою цих елементів сновидінь можна відтворити в пам 'яті всю картину.
2. Для того щоб сновидіння частіше запам "ятовувались, приділяйте більше уваги доброму сну. Спати намагайтеся в добре провітреному приміщенні. Дорослій людині слід перебувати в обіймах Морфея не менше 7-8 годин.
3. Пробуджуйтеся, не поспішаючи. Вимкніть будильник, підтягніться. Постарайтеся згадати, що вам щойно снилося. Багато фахівців радять відмовитися від будильника, оскільки раптовий звук може служити стресом для мозку і прати сон з пам 'яті.
4. Тепер приступайте до тлумачення снів. Як вважають багато фахівців даної області, кращим тлумачителем своїх снів може бути тільки сама людина, якій вони наснилися, оскільки сновидіння є відображенням внутрішнього світу людини, її мислення, психологічних якостей. З цієї ж причини часом не рекомендується шукати відповіді на свої запитання в сонниках. Краще постаратися самостійно розтлумачити сенс побаченого уві сні.
5. При тлумаченні сновидінь використовуйте інтуїцію і здоровий глузд. Приділяйте увагу дрібницям уві сні, а також приснилися емоціям. Емоції, які ви відчували уві сні, можуть мати сенс і в реальному житті.
6. Перш ніж шукати глибокий сенс сну, зробіть аналіз сновидіння на найпростішому очевидному рівні. Якщо ж на такому рівні витлумачити не виходить, можна зробити більш ретельний аналіз.
7. У тому щоденнику, в якому ви записуєте свої сни, фіксуйте також події, що відбуваються за день. Таким чином, ви зможете побачити закономірність зв 'язку між елементами сновидіння і подіями в житті.
8. Навчившись тлумачити свої сни, ви зможете зробити їх своїми союзниками. За допомогою снів ви навчитеся краще розуміти себе, свої переживання, правильно реагувати на певні події. При цьому пам 'ятайте, що більшість сновидінь може снитися без будь-якого значення. Сновидіння можуть стати відповідною реакцією на побачений фільм, розмову, що відбулася протягом дня, думки, що хвилюють людину.