Рано чи пізно в житті малюка починається час прикорму. Цей важливий період повинен пройти безболісно і приємно для дитини, інакше можна заробити не тільки харчову алергію, але і відмову від їжі. Прикорм - це знайомство з дорослою їжею, звикання до іншого виду їжі.
Як вводити прикорм
Прикорм потрібно вводити після 6 місяців грудного або штучного вигодовування. Ваш педіатр підкаже, чи можна почати підгодовувати дитячою їжею. Не можна давати новий продукт тиждень до передбачуваного щеплення і тиждень після. Не поспішайте з цією справою, нехай ви введете менше, але якісно, без негативних реакцій організму.
Ваш малюк своєю поведінкою підкаже вам, чи готовий він отримати нове харчування. Зазвичай у такий період діти починають активно цікавитися маминою їжею, просити ложку. Вони будуть відкривати рот, якщо піднести ложку до рота.
Найчастіше лікарі радять починати прикорм з овочів. Краще буде, якщо це продукти зі свого городу. Але якщо на вулиці зима, то баночки з дитячим харчуванням теж підійдуть. Підберіть марку, яка сподобається вашому чаду, досвідченим шляхом. Приготуйте овочі на пару або запекіть у духовій печі. Подрібніть блендером і додайте свого молока. Банкове пюре потрібно перекласти в тарілку і підігріти в мікрохвильовці або на водяній лазні.
Починайте прикорм з половини чайної ложки, розбивши цю норму на крапельки. Пропонуйте дитині ложку з маленькою порцією раз за разом. Звичайно, в перший час він буде все випльовувати, адже його смакові рецептори звикли тільки до маминого молока. Тому додавання в пюре молока допоможе дитині звикнути до нового смаку. Так, щодня додаючи по ложці їжі, доведіть обсяг до 100-150 г. Цим ви заміните одне повноцінне годування.
До речі, пропонувати новий продукт потрібно тільки в ранкове годування, щоб протягом дня подивитися реакцію організму на прикорм. Якщо ви помітите висип на тілі через 3-4 години, або пронос, або болі в животику, то це ознаки того, що даний продукт варто прибрати на кілька днів. На повне введення продукту виділяйте 7-10 днів. За цей час організм звикне до харчування і буде готовий прийняти новий.
Не забувайте пропонувати воду або слабо заварений чай при введенні прикорму. Це можна робити і між годуваннями.
Які продукти вводити при початку прикорму
Найчастіше прикорм починається з кабачка. Після нього можна ввести капусту броколі і кольорову. Якщо дитина мало набирає вагу, педіатри радять почати прикорм з каш. Вибирайте каші безмолочні, розбавляючи його грудним молоком або сумішшю. Після 8 місяців можна переходити на молочні каші, але уважно стежте за реакцією організму.
У 7 місяців можна ввести картоплю. Готуйте своєму малюку легкі супи на основі вже введених овочів. Додайте до порції декілька крапель олії, а пізніше й половинку яєчного жовтка. Останнє дозволено лише кілька разів на тиждень.
У 8 місяців час вводити фрукти. Звичайно, на банках дитячого пюре вік набагато менше, але ви ризикуєте наткнутися на алергію. Десерти з яблука, персиків, груші і чорнослива будуть оцінені вашим малюком. Фрукти можна змішувати з кашею, з молоком, а можна давати як самостійну страву. Також можна ввести свіжі фрукти дольками, які даються через спеціальну сіточку. Також у 8 місяців пора ввести кефір, а потім і сир. Можна використовувати покупні творожки, а можна придбати закваски і готувати самостійно. Запам 'ятайте, що кисломолочні продукти корисні тільки 5-10 днів.
При виконанні 9 місяців у прикорм вводиться м 'ясо. Це може бути куряча грудка, індичка, кролик і нежирна яловичина. Відваріть або запекіть м 'ясо, подрібніть у пюре і додайте в суп. Добова норма м 'яса - 5 чайних ложок. Не готуйте суп на м 'ясному бульйоні, це вкрай важка їжа для молодого шлунка.
У 10 місяців можна сміливо запропонувати малюку "кольорові" овочі - гарбуз, буряк, моркву. Варите йому супи, різноманітні каші, запропонуйте ягоди, печиво та йогурти.
В 11 місяців дитина вже їсть м 'ясо щодня. Можна м 'ясо в один день тижня замінити рибою. Вибирайте нежирні сорти риб - хек, минтай, тріска. Відварюйте і виймайте кожну кістку, щоб дитина не вдавилася. Також в 11 місяців можна в супи додавати свіжу зелень, сметану. Каша буде смачнішою не тільки з фруктами, але і з вершковим маслом. Також ближче до року можна ввести соки, розбавлені водою, і дитяче молоко.
Не поспішайте вводити прикорм. Це вимагає вашої уваги, і ніяк не експериментів. Після введення прикорму ви помітите зміни в дитині. Це будуть запах з рота і стілець різноманітного кольору (залежно, що їла дитина). Після року можна починати переводити дитину на дорослу їжу, але приготовлену без смаження і без приправ.