Протягом двох перших місяців життя немовляті належить проводити в країні снів від 18 до 20 годин на добу, в 3-4 місяці - 18-19, 5-6 місяців - 16-17, 7-9 місяців - 15-16, 10-12 місяців - 14-15 годин.
Поспостерігайте за сплячим немовлям. По його губах пробігає посмішка? Повіки посмикаються? Вираз обличчя змінюється? Це поверхневий сон. Він легко переривається від найменшого шереху. Багатьом мамам бракує терпіння дочекатися, коли поверхневий сон перейде в глибокий. Они пытаются положить в кроватку кроху, задремавшего на руках во время кормления, раньше, чем нужно, и тогда он просыпается, начинает плакать...
Щоб не порушувати процес відходу грудничка до сну, зорієнтуйтеся за особливими ознаками. По-перше, за часом: фаза глибокого сну зазвичай починається через 20-30 хвилин після засипання. По-друге, за особливим станом розслабленості - дихання стає рівним і тихим, риси обличчя розгладжуються, кулачок, що стискав ваш палець, розкривається... Ось тепер мамі пора покинути дитячу. Однак за глибоким сном знову слідує поверхневий - ці цикли чергуються з інтервалом в 40-50 хвилин. Дихання крихітки стає частішим і галасливішим, повіки знову починають зачіпати, очі під ними - рухатися, кулачки - стискатися, ручки-ніжки - ворушитися. Ось чому дітей перших місяців життя, особливо гіперактивних, має сенс не туго пеленати на ніч, щоб вони не будили себе під час фази швидкого сну. У цей момент в будинку повинно бути тихо! Погодувавши перед сном малюка, загорнутого в ковдрі і лежачого на великій подушці, на ній же і перекладайте його в ліжечко, коли засне. Інакше дитину розбудить різниця температур (у ліжечку холодніше!), і доведеться заново заколисувати її.
Майте на увазі: новонароджені повинні спати на спинці безподушки. Починаючи з другого місяця крихту можна повертати в ліжечку на бочок, а спати на животику малюкам дозволяється ближче до третього місяця. Тільки обов'язково стежте за тим, щоб голова дитини була повернута вбік - вона не повинна впиратися личиком в пелюшку, яка замінює їй подушку. До року-півтора подушка не потрібна - вона може погано вплинути на поставу! Зверніть увагу на те, як пробуджується маленький. Він у гарному настрої? Отже, все гаразд. Малюк збуджений, активно рухає ручками-ніжками, здається, він ось-ось заплаче? Прокидається, заходячись гучним криком? Покажіть його педіатру - дитину явно щось турбує, а такі речі не можна залишати без уваги!
7 корисних порад мамі
1. Обов'язково вимірюйте температуру води у ванночці, в якій купаєте малюка: вона повинна бути 37 С для дитини до 2 місяців і 36 С - для немовлят постарше.
2. Якщо дитина збуджена, додавайте у ванночку трохи хвойного екстракту - 5 хвилин купання в такій воді зроблять його більш спокійним.
3. Починайте гуляти з двотижневого віку. Спочатку винесіть крихту на 15-20 хвилин, наступного разу - трохи довше і доведіть час на свіжому повітрі до 1,5-3 годин. Але врахуйте: при температурі нижче мінус 10-15 С прогулянки скасовуються!
4. У перші 3 місяці пелюшки і білизна малюка потрібно прогладжувати праскою з двох сторін, щоб продезінфікувати тканину, надати їй м'якість.
5. Ніколи не пробуйте дитяче харчування з пляшечок, не облизуйте соску або пустушку - чистіше вони від цього не стануть, зовсім навпаки!
6. Іграшки з пластмаси, гуми і дерева досить у міру необхідності мити дитячим милом, ретельно сповіскуючи в проточній воді. А ось м'які іграшки крохе можна давати тільки з 9 місяців.
7. Кип'ятити дитячу білизну немає необхідності, якщо тільки у дитини немає опрілостей та інших дерматологічних проблем - у цьому випадку все, що стикається з пошкодженою шкіркою, має бути стерильним.
Парадокси росту
Швидкість, з якою зростає будь-яка дитина, зменшується з кожним місяцем. Дослідники помітили, що взимку немовлята витягуються дещо повільніше, ніж влітку, а вдень - повільніше, ніж вночі. Вчені виявили ще одну цікаву закономірність дитячого зростання - найактивніше збільшуються в розмірах ті частини тільця дитини, які віддалені від його голови: стопа росте швидше, ніж гомілка, а гомілка - швидше, ніж стегно. З цим пов'язана помітна зміна тілесних пропорцій у перші роки життя.