Влітку молодих матусь долає бажання поласувати пахучою динею або яскраво-червоним кавуном. Але чи принесуть користь баштанні культури в період годування грудьми, і як вплине вживання солодкої дині на травлення малюка?
Диня сама по собі є сильним алергеном, тому багато фахівців з грудного вигодовування рекомендують відмовитися від цього ласощів до закінчення лактації. Однак великий вміст вітамінів та інших корисних речовин все ж дозволяють включити м 'якоть дині в раціон годуючої мами. Тільки їсти цей солодкий продукт потрібно з обережністю, ретельно відстежуючи реакцію дитини на нову страву.
Диня в раціоні мами, що годує
Такий продукт, як диня, багатий залізом, каротином, калієм, пектином, фолієвою кислотою, клітковиною та іншими цінними речовинами. Тому ломтики дині дозволяють жінці зміцнити імунітет, подбати про свою красу і молодість, поліпшити настрій і травлення. Баштанна культура при регулярному вживанні здатна очистити організм від шлаків і токсинів, вивести каміння з нирок.
Вживати диню в їжу можна, якщо у мами, яка годує, немає протипоказань. Це можуть бути гастрит, цукровий діабет. Їсти диню варто тільки в перервах між прийомами їжі, ніяк не на голодний шлунок.
Мамі, яка годує, навіть якщо у дитини диня не викликала алергію, все ж необхідно дотримуватися міри при вживанні баштанної культури. Оптимальне рішення - з 'їдати не більше 200 г продукту в день.
Щоб дізнатися, чи не нашкодить диня травній системі грудничка, спробуйте для початку маленький шматочок продукту. З 'їсти його краще в першій половині дня, в наступні години можна буде побачити, чи з' явилася у малюка висип. Якщо почервонінь на шкірі дитини немає, наступного дня можна збільшити порцію.
Як вибрати диню мамі, що годує
При купівлі дині віддавайте перевагу стиглому, але не переспілому плоду. Не змішуйте баштанні культури з іншими продуктами, щоб не викликати розлад травлення. Не варто купувати диню, якщо на її шкірці є вм 'ятини, тріщини і темні плями. Обов 'язково постукайте по плоду, він повинен видавати глухий звук. Якщо диня джерелить приємний запах, продукт свіжий. Подивіться на хвостик великої ягоди, якщо він сухий - диня дозріла до зрізки з бахчі.
Диня здатна викликати у немовлят коліки, нарівні з цитрусовими, капустою, бобовими.
Щоб не зіткнутися з неякісним продуктом в період лактації, купуйте дині, що дозріли в серпні. У них традиційно не міститься нітратів, які здатні викликати отруєння - як у мами, так і у дитини. Їсти диню можна як ломтиками, так і у вигляді соків, пюре, джему, мармеладу і навіть компоту.