Додаток Apple Health - це єдине джерело всіх ваших цифрових даних про здоров'я на вашому iPhone. Незалежно від того, чи намагаєтеся ви відстежувати свої фізичні вправи, худіти, керувати хронічними захворюваннями, покращувати сон або виконувати інші види діяльності, пов'язані зі здоров'ям, додаток «Здоров'я» допоможе вам у цьому.
Що таке додаток Apple Health?
Додаток Apple Health, іноді також званий додатком iPhone Health, являє собою додаток, який встановлений на всіх iPhone під управлінням iOS 8 або пізнішої версії. Це універсальний додаток, який об'єднує всі види даних про стан здоров'я з інших джерел в одному місці, де ви можете легко переглядати ці дані. Він відстежує такі речі, як ваші щоденні вправи (кроки, хвилини вправ, години в режимі очікування тощо), Сеанси медитації, частота серцевих скорочень, показники життєво важливих функцій, медичні записи, якість сну та багато іншого.
Додаток Health трохи відрізняється від інших встановлених програм тим, що він не володіє безліччю власних функцій, крім відображення даних про стан вашого здоров'я у вигляді діаграм і графіків. Здебільшого додаток являє собою основу для відображення та звітності за даними, що надходять з інших джерел.
Які джерела постачають дані програми Apple Health?
Додаток Health не генерує дані самостійно, здебільшого. Замість цього він імпортує дані з інших джерел для відображення в програмі.
Деякі з найбільш поширених джерел даних для програми Health - це ваш iPhone і Apple Watch. Ці пристрої можуть забезпечувати такі речі, як пройдені кроки, частоту серцевих скорочень (і на Apple Watch Series 4 і вище), годинники в режимі очікування, типи вправ і час і багато іншого.
Але додаток Health також може приймати дані з набагато більш широкого кола джерел. Він може зчитувати дані зі сумісних додатків, таких як програми для дієти, які відстежують споживання калорій, програми для медитації, які відстежують ваші сеанси, додатки для репродуктивного здоров'я, які відстежують цикли фертильності жінок, і багато іншого. Є навіть деякі системи електронних медичних карт, які інтегровані з додатком Health.
Крім того, існують сторонні пристрої для роботи з додатком Health. Наприклад, у вас може бути монітор серцевого ритму, який ви носите під час бігу, вимірювач рівня цукру в крові, щоб допомогти вам контролювати діабет, або пристрій, який вимірює глибину, сталість і якість вашого сну. Якщо ці пристрої підтримують інфраструктуру Apple Healthkit, всі отримані дані відправляються в додаток Health.
Докладніше про роботу з цими джерелами даних та управління ними читайте в розділі "Використання програми Apple Health: джерела "далі в цій статті.
Як налаштувати програму Apple Health
Щоб почати використовувати додаток Apple Health, вам потрібно додати в додаток трохи даних про себе. Щоб зробити це, виконайте такі дії:
- Натисніть «Здоров'я», щоб відкрити його.
- Натисніть піктограму силуету у верхньому правому куті.
- Заповніть дані на цьому екрані екрана. Це надає основну інформацію про здоров'я для використання програми.
- Коли ви закінчите, натисніть «Закрити».
Після цього ви також повинні побачити, чи є у вас якісь програми, які можуть обмінюватися даними з додатком Health. Щоб зробити це, виконайте такі дії:
- У програмі «Здоров'я» клацніть на вкладці «Джерела».
- У розділі «Додатки» перелічено всі додатки, які вже є на вашому телефоні і які сумісні зі здоров'ям. Натисніть одну кнопку, щоб побачити її параметри.
- Цей екран надає змогу дізнатися, які дані програма може надсилати до Health, а для програм, які її підтримують, які дані програма може зчитувати з Health. Перемістіть повзунки в положення «Вкл». Або «Зелений» для параметрів, які ви хочете включити.
Більшість розділів програми «Здоров'я» містять пропозиції для програм, які можуть відстежувати тип даних, описаних у цьому розділі. Тому, якщо ви хочете відстежити певну річ, ознайомтеся з розділом програми «Здоров'я», в якому вона описана, і ви повинні знайти рекомендації для додатків, які можуть допомогти.
Використання програми Apple Health: сьогодні
Коли ви відкриваєте програму Health, за замовчуванням вона відкривається на вкладці Today. На цій вкладці представлено основний огляд даних про вашу активність за поточний день (і за всі попередні дні, тижні, місяці і роки, для яких у вас є дані). Точні дані, показані тут, залежать від того, які дані ви отримуєте від різних додатків і пристроїв охорони здоров'я, але перелічені тут загальні типи даних включають в себе:
- Кроки йшли вдень.
- Дзвінки активності з програми Apple Watch Activity.
- Сходові марші піднялися.
- Хвилини вправ.
- Хвилинні хвилини медитували.
- Дані серцевого ритму.
Практично кожна частина програми Health і всі відстежувані в ній дані мають однаковий набір параметрів для перегляду та відображення історичних даних. Таким чином, функції, описані в цьому розділі, застосовуються до всієї програми на всіх вкладках.
Ви можете переглянути докладнішу інформацію про будь-які дані, що відображаються у перегляді «Сьогодні», натиснувши на них. Коли ви зробите це, ви побачите дані для предмета, який ви натиснули, у вигляді графіка і цифр. Ви можете переглянути всі свої дані для цього елемента, які зберігаються в програмі по днях, тижнях, місяцях або роках, натиснувши кнопки D, W, M або Y у верхній частині екрану.
Цей екран також пропонує кілька інших опцій:
- Додати до вибраного: перемістіть цей повзунок до положення «включено »/« зелений», щоб додати до обраного ці дані, щоб вони відображалися у верхній частині вкладки «Сьогодні».
- Показати всі дані: натисніть, щоб переглянути всі дані в цій категорії, що зберігаються в програмі, і деталізувати, як і коли вони були записані.
- Джерела даних і доступ. Натисніть, щоб переглянути всі програми та пристрої, які записують дані, що використовуються для отримання цієї загальної кількості.
- Одиниці: Якщо частина даних може бути показана в декількох одиницях (наприклад, відстань ходьби може бути вказана в милях або кілометрах), торкніться цього і зробіть свій вибір.