Якщо ви до сьогоднішнього дня вважали, що робота за комп 'ютером, оснащеним усіма системами безпеки, може врятувати вас від магнітного випромінювання, ви глибоко помиляєтеся. Ця проблема виникла вже давно, і вона не може вирішитися сама собою, тому варто задуматися про своє здоров 'я, адже кактуси перед екраном монітора не є панацеєю.
Вам знадобиться
- Методи захисту від електромагнітного випромінювання.
Інструкція
1. Уявіть себе в офісі, який повністю забитий працюючими комп 'ютерами. Може ви коли-небудь чули, що магнітне випромінювання, яке виходить від комп 'ютерів, повністю розчиняється в повітрі тільки через 26 годин його використання. Коли-небудь помічали, що при вході в робочий кабінет вам може не сподобатися запах повітря? Це говорить про вплив електромагнітних випромінювань.
2. Відстань між комп 'ютерами має бути близько 2 метрів. Очі можуть пересихати, і я "погано освітлена поєднання поганого освітлення з яскравим монітором негативно впливає на зір. Тому необхідно боротися з ворогом № 1 офісного робітника - монітором.
3. Також можна убезпечити себе світловідбиваючими окулярами. Вони не містять діоптрій. На додаток до них обзаведіться очними краплями, які служать для зволоження сітківки ока.
4. Кожні 1,5 - 2 години робіть невеликі перерви. Якщо дозволяє положення, то ідеальним варіантом будуть перерви через кожні півгодини. У цю перерву вам необхідно відволіктися від комп 'ютера, подивитися в саму дальню точку. Щоб розслабити очі. Під час роботи за комп 'ютером ми дивимося практично в одну точку. Це напружує м 'язи ока.
5. Одне з головних правил по догляду за очима - постійне моргання, так як воно зволожує очі.
6. Зменшення контрастності монітора позбавить вас від зайвої напруги очей. А правильне положення спини під час роботи позбавить від хвороб, пов 'язаних з хребтом. Щоденна розминка для хребта дозволяє позбутися десятирічного лікування в старості.