Багато досліджень показують, що підвищити рівень стресу може невдале планування, інтер 'єр і навіть безлад. То як же зробити свою квартиру затишною і такою, що має відпочинок?
Звукоізоляція
На жаль, у багатоквартирних будинках тиші домогтися вкрай складно. Через тонкі стіни чути, як шумлять сусіди, та й сусіди чують все, що відбувається у вашій квартирі. Виникає почуття незахищеності. Звичайно, можна провести комплекс робіт і позбутися шуму за допомогою сучасних матеріалів, але це вимагає пристойних грошових витрат. І мало хто знає що, знизити рівень шуму можна за допомогою підручних предметів інтер 'єру. Килим на стіні або на підлозі знизить прохідність звуку. Щільні штори приглушать шум з вулиці. А меблева стінка, розташована вздовж загальної з сусідами стіни, позбавить від гучних звуків з їхнього боку. Натяжні стелі також знизять прохідність шумів. Закрийте розетки, вони дуже добре передають звуки.
Освітлення
Слабке освітлення погано впливає на психологічний стан. З 'являється дратівливість, сонливість, підвищується стомлюваність. Якщо у вас темно в квартирі, купіть кілька додаткових ламп, торшерів або бра з м 'яким, приглушеним світлом. Створити ілюзію освітленості допоможе і глянцеві меблі. Звільніть підвіконня, повісьте навпроти вікна дзеркало.
Особистий простір
Кожній людині потрібен особистий простір від 3 до 5 метрів. Зараз в моду увійшли квартири-студії, вони створюють ілюзію простору, але відсутність перегородок геть позбавляє особистої зони. Особливо, якщо в такій квартирі проживає велика сім 'я. Звичайно, в маленькій квартирі, де кожен метр на рахунку, зводити стіни недоцільно. А ось зонувати простір за допомогою шаф, полиць, ширм, штор і квіткових композицій цілком можливо.
Перегляд з вікна
Якщо кожен день ви бачите у вікно стіну сусідньої будівлі, дорогу, завод або будівництво, то стрес і тривожність вам забезпечені. У такому випадку, постарайтеся використовувати в декорі інтер 'єру натуральні, природні матеріали, живі квіти, рослини, стабілізований мох.
Безлад
Розкидані по квартирі речі і предмети здатні стати причиною хронічної втоми. Позбудьтеся непотрібних речей, організуйте системи зберігання. Починати прибирання найкраще з найскладнішого. Якщо буде порядок зовні, буде і всередині.
Сусіди
Сучасні багатоквартирні будинки щільно заселені, але сусіди, як правило, не знають один одного. Виникає почуття самотності. Знати, хто за стіною корисно не тільки для відчуття спокою, а й на випадок непередбачених ситуацій. Познайомтеся з найближчими сусідами або заведіть загальний чат.
Кольори інтер 'єру
Строкатий інтер 'єр теж може стати джерелом стресу. Але і монохромні інтер 'єри - не найвдаліше рішення. Для відчуття внутрішньої гармонії найкраще, якщо на очі будуть попадатися різні кольори. А для загального оформлення використовуйте нейтральні кольори: коричневий, сірий або бежевий.