Де взяти сили і енергію для життя? Життєва сила. Енергетика людини

Як правило, втілювати геніальні ідеї в життя або домагатися поставлених цілей людям заважає не лінь, а відсутність життєвої сили або енергії. Часом трапляється так, що навіть найпростіші побутові справи виконуються через силу, постійно хочеться відпочити або полежати на дивані. Багато хто припускає, що це пов 'язано зі здоров' ям, проте недуги далеко не завжди є причиною того, що у людини пропадають сили. Втрата енергії - це серйозна проблема, яка зовсім не є надуманою або вигаданою. Існує ряд досліджень, згідно з якими було доведено, що таке явище дійсно має місце.

Куди йде енергія

Існує два варіанти, що найбільш часто зустрічаються, куди можуть йти життєві сили людини:


  • У негативні емоції. Думки і слова є головним джерелом енергії для людини. Якщо особистість починає постійно висловлювати невдоволення з приводу свого життя, критикувати і засуджувати оточуючих, звинувачуючи всіх навколо в своїх невдачах, то це рано чи пізно призводить до того, що індивідуум слабшає не тільки морально, але і фізично. Те ж саме відбувається, якщо людина постійно турбується про свою роботу або постійно прокручує в голові тривожні думки. Або коли він весь час думає про невдачі в особистому житті. Через це сила енергії людини слабшає дуже швидко.
  • Великі перевантаження. Досить часто люди починають доводити себе до знеможення посиленими фізичними навантаженнями або роботою без вихідних. Відмова від сну також тягне за собою виключно негативні наслідки. Крім погіршень у функціонуванні організму людина порушує свій енергетичний баланс.

Також до таких наслідків може призвести те, що особистість не має жодних улюблених справ, свого роду віддушини. Якщо людина постійно займається тільки роботою або побутовими справами, то вона мимоволі починає відчувати зневіру.

Звідки черпати енергію

Джерел для енергетичної сили існує величезна безліч, головне, вибрати те, що більше підійде для конкретної людини. При тому отримати нестачу енергії можна в першу чергу на фізичному рівні. Це означає, що необхідно подбати про здоровий і комфортний сон, правильне харчування і багато інших факторів. Важливо приділяти своєму тілу увагу. Енергія здоров 'я допоможе вирішити більшу частину проблем.

Крім того важливо отримувати необхідне "підживлення" на духовно-емоційному рівні. Для цього потрібно залишати час на позитивне мислення і отримання приємних вражень.

Розгляньмо основні механізми, які допоможуть розібратися, де взяти сили і енергію для життя.

Прогулянки

У багатьох культурах вважається, що саме спільні прогулянки дозволяють зміцнити міжособистісні відносини. Саме тому під час весільної церемонії молодята зазвичай проходять сім кроків, що символізують єднання чоловіка і жінки, які вступають у шлюб.

Під час таких прогулянок енергетика людини насичується необхідними силами. Також це сприяє поліпшенню відносин у сім 'ї. Тому гуляти потрібно не тільки вдвох, але і з дітьми. Таке сімейне єднання допоможе всім розкутися і відчути любов один до одного.


Однак іноді корисно прогулятися на самоті. Часом саме під час пішої подорожі приходять рішення багатьох проблем. Крім цього, гуляючи, людина відчуває умиротворення, коли всі думки відключаються.

Фізичні навантаження

Багато хто помилково вважає, що відвідування спортзалу, басейну або фітнесу є марною тратою часу і грошей. Однак фізичні навантаження також важливі для енергетики. Особливо це стосується представниць прекрасної половини людства. І тут мова не йде про те, щоб подобатися чоловікам. Якщо людина тримає своє тіло в тонусі, то вона відчуває гордість за себе, що, в свою чергу, обумовлює появу більшої кількості позитивних думок, які позитивно позначаються на моральному і фізичному стані особистості.

Однак не варто доводити фізичні заняття до абсурду. У боротьбі з зайвою вагою можна, навпаки, погіршити ситуацію і впасти в депресію, тому необхідно дотримуватися гармонії в усьому.

Необхідно підібрати для себе оптимальний і більш цікавий варіант фізичних навантажень. Хтось отримує задоволення від йоги, інші люблять займатися плаванням.

Здоровий спосіб життя

Ці звички визначають усе життя людини. Енергія здоров 'я дуже важлива. Тому ті, хто курять, переїдають на ніч і вживають багато алкоголю, часто відчувають брак сил. Крім цього, від шкідливих звичок сильно псується настрій.

Необхідно постаратися відмовитися від усього негативного і включити в раціон харчування якомога більше здорових і поживних продуктів.

Подорожі

Багато хто вважає, що для цього обов 'язково потрібно їхати на дорогий курорт. Насправді це не так. Якщо людина шукає, де взяти сили і енергію для життя, то не обов 'язково для досягнення поставленої мети влазити в борги і купувати дорогі путівки. Досить поїхати навіть у найближче місто. Головне, змінити обстановку і відчути себе в іншому середовищі. Нові враження, місця, знайомства і пізнання культурних цінностей допоможуть отримати необхідний запас енергії на довгий час.


Влітку можна відправитися в село, а взимку на будь-який прилеглий лижний курорт.

Генеральне прибирання

Коли здається, що в житті почався період застою, а можливості відправитися в подорож немає, то можна спробувати змінити обстановку навколо себе. Дуже часто в період зневіри і слабкості люди рідко прибирають у квартирах, носять брудний одяг і зовсім перестають стежити за побутом.

Щоб зрозуміти, де взяти сили і енергію для життя, достатньо озирнутися навколо. Необхідно розібрати завали, викинути все старе і непотрібне. Рваний одяг, зіпсована техніка - всі ці речі несуть в собі негативну енергетику, від якої необхідно періодично позбавлятися.

Крім цього, беручи в руки старі речі, багато хто починає мучитися від негативних спогадів. Не варто зайвий раз подумки занурюватися в минуле, краще позбавлятися від подібних джерел поганих думок.

Також можна почати ремонт. Преображення квартири - це зміна світу навколо себе. Тим більше, людина проводить у своєму "гніздечку" більшу частину життя.


Відвідування психолога

Іноді розповісти про свої проблеми зовсім нікому. Рідних не хочеться навантажувати негативною інформацією, а друзі можуть елементарно не зрозуміти або не розділити тривожні думки. Але де взяти сили і енергію для життя? У спілкуванні з психологом.

Не варто соромитися звертатися за допомогою до фахівця, він уважно вислухає всі проблеми. Нехай його рекомендації можуть здатися абсурдними, не це головне. Найважливіше виговоритися тому, хто хоч і через свою спеціальність, але вникне в усі аспекти життя пацієнта. Це є прекрасним підживленням для енергетики людини. Не дарма після візиту до психолога всі відчувають полегшення. Справа не в тому, що той професіонал своєї справи, а в тому, що стався емоційний викид всього, що накипіло в душі.

Щоденник подяки

Якщо немає бажання йти до психолога, можна скористатися його рекомендаціями віддалено. Даний універсальний засіб допоможе швидко заповнити відсутні енергетичні резерви.

Для цього рекомендується просто завести щоденник, в який потрібно записувати все, що приходить на ум. Нехай це будуть навіть незначні думки, які випадково прийшли в голову. Також обов 'язково потрібно викладати на папері все погане, що сталося за день. Якщо нахамили в черзі або начальник позбавив премії, обов 'язково слід записати в щоденник свою думку з цього приводу.

Крім негативних думок слід фіксувати також і щось позитивне. Наприклад, якщо людина незадоволена своєю зовнішністю, то вона повинна обов 'язково перерахувати, що доброго в ній є. Також не варто соромитися приписувати собі позитивні якості, яких насправді може і не бути. Це допоможе значно підвищити свою самооцінку.


При цьому записувати свої думки в щоденник потрібно регулярно. Наприклад, о 10 вечора щодня. Краще це робити в той час, коли ніхто не зможе відвернути або перешкодити.

Також у зошиті рекомендується писати те, за що людина вдячна. Наприклад, можна перерахувати 5 речей, за які хочеться подякувати чоловікові, дитині чи батькам. Під час написання людина буде відчувати виключно позитивні думки. Завдяки цьому брак енергії швидко заповниться.

Психологи стверджують: застосування такої практики розвиває у особистості позитивне мислення і бачення світу. При цьому щоденнику достатньо приділяти всього 10 хвилин на день.

Єднання з собою

Деколи багато людей ігнорують цей пункт, однак це не скасовує його важливості. Іноді людині катастрофічно необхідно побути якийсь час наодинці з собою. При цьому можна залишитися вдома, вимкнути світло і просто подумати про прекрасне. Або корисно включити улюблений фільм, випити теплого молока або вина в повній самоті.

Потрібно вміти присвячувати час собі. Дехто вважає це проявом слабкості або ліні. Насправді єднання з собою є необхідним етапом життя. Крім цього, зібратися з думками неможливо, коли голова забита побутовими проблемами або неприємностями на роботі. Залишившись на самоті, потрібно перестати думати про негативне. Краще постаратися представити своє прекрасне майбутнє або згадати приємні моменти життя.


Окремо варто сказати про методи, які допоможуть отримати енергію жінці.

Танці

Для представниць прекрасної статі немає нічого кращого, як дати своєму тілу заповнити запаси енергії шляхом ритмічного танго або румби. Танці також сприяють і поліпшенню фігури. У процесі занять розвивається гнучкість, почуття ритму, плавність і граціозність. Під час танців енергія жінки буквально вивільняється, і організм заряджається новими силами.

Головне, отримувати моральне задоволення від занять. До слова, варто сказати, що танцями корисно займатися в будь-якому віці. Сьогодні можна навіть знайти танцювальні групи для пенсіонерів. У похилі роки люди найчастіше страждають від енергетичної слабкості, тому їм також рекомендується отримувати якомога більше позитивних емоцій.

До речі, танцювати можна і вдома. Особливо весело займатися цим під час прибирання.

Розмови

Згідно з дослідженнями психологів, жінці потрібно говорити не менше 22 тис. слів на добу, для того щоб отримувати необхідну енергетичну розрядку. Якщо ні з ким поспілкуватися, то в ній буде копитися інформація, якої вона обов 'язково повинна позбутися. У підсумку проблеми починають зростати як сніговий ком.

Тому потрібно якомога частіше зустрічатися з друзями і ділитися з ними останніми новинами. Зовсім необов 'язково, щоб розмови були інформативними. Коли людина просто вимовляє слова, вона відключається від негативного мислення. Зрозуміло, співрозмовнику буде нецікаво працювати в односторонньому порядку, тому не варто забувати періодично слухати і його.

Якщо поговорити ні з ким, а до психолога йти зовсім не хочеться, то сьогодні в Мережі можна знайти величезну кількість тематичних форумів і чатів, де можна висловити свою точку зору з того чи іншого питання.

Спів

Це ще один спосіб швидко вивільнити негативну енергетику і зарядитися позитивними емоціями. Кожна жінка любить співати. При цьому репертуар може бути абсолютно будь-яким. Співати можна в караоке, в душі або під час генерального прибирання, перемежуючи це з ритмічними танцями. Завдяки цьому жінка отримує можливість для самовираження.

Коли мати співає дитині колискову, вона автоматично починає відчувати умиротворення. Тому голос і мелодійний спів є дуже потужним способом отримання необхідного заряду енергії.

Чи допомагають енергетичні браслети

Їх дуже часто рекламують по телевізору і в Інтернеті. Зазвичай ці вироби виготовляють з турмаліну і вулканічного попелу. Згідно з рекламними слоганами, саме ці матеріали стимулюють енергетику. Однак насправді дані аксесуари не впливають на людину. Тому енергетичні браслети носять виключно декоративну функцію. Все, що говориться в рекламі, не є істиною. Це всього лише грамотний хід маркетологів, спрямований на довірливих покупців.