Розтрачена енергія віддається в організмі жіночими хворобами, проблемами щодо чоловіків, ослабленням життєвого тонусу. Тому не дивно, що багато дам різного віку все частіше цікавляться медіативними практиками, інтимною гімнастикою. Їхня мета - наповнення жіночою енергією.
Дихати маткою - це як?
Жіноча матка - це центр зосередження всієї жіночої сили, відповідно, і сексуальності, і чарівності. Основні вправи, спрямовані на зміцнення фізичного та енергетичного здоров'я цього органу - дихання маткою і спеціальні гімнастичні вправи для зміцнення інтимних м'язів. Ці комплекси вправ, підкріплені медитацією, входять до складу йоги, гімнастики цигун.
Чому така медитація стає популярною? Все фізичне здоров'я жінки тісно пов'язане зі здоров'ям матки, в свою чергу, на ментальному рівні саме в цьому органі збирається вся негативна енергія, яка здатна викликати його захворювання. Незадоволеність стосунками з чоловіком, сексуальні проблеми, енергетичні імпульси всіх попередніх зв'язків - все накопичується в матці і не дає жінці будувати нові здорові стосунки. Інформація про попередні зв'язки зберігається в цьому накопичувачі близько семи років. Дихання маткою - медитативний спосіб очистити організм від усього негативного «сміття».
Особливості підготовки
Сама по собі ця медитація на тему «Очистимо все зайве» не вимагає значної фізичної підготовки, спеціальних пристосувань і аксесуарів. Важливо лише пам'ятати, що це не просто вправа. Дихання маткою без подумки зосередження і відключення від зовнішніх подразників стає просто фізкультурою для інтимних м'язів (що теж важливо). Тому перед проведенням цієї зарядки не можна обійти увагою кілька важливих моментів.
Виділіть на себе хвилин 15 таким чином, щоб ваші думки не відволікалися на кухню, роботу, дітей тощо.
Виключіть з оточення по максимуму всі зовнішні подразники.
Обстановка повинна бути такою, де ви себе почуваєте максимально комфортно.
Не потрібно починати ніякі жіночі практики, якщо в думках крутиться скепсис або недовіра.
Важливо! Всі маніпуляції зі своїм організмом і тілом мають позитивний результат тільки при повній впевненості і доброзичливості до самої себе!
Як правильно матці дихати
У різних джерелах дихання маткою описують у різних позах: стоячи, ноги на ширині плечей, руки опущені; сидячи на стільці або в позі «лотоса», руки опущені, долоні вгору; лежачи на спині, руки вздовж тіла. Як правильно? Так, як зручно. Суворе становище - не обов'язкова умова. Включіть приємну легку музику. Є навіть спеціальні музичні блоки для цієї теми релаксації.
Думки повинні зосередитися в одній області: на своєму внутрішньому центрі. Думайте про свою матку, як про окрему живу істоту. Дякуйте їй подумки, просіть вибачення за свою поведінку. У цей час налаштуйте рівномірне дихання грудьми.
Тепер зробіть вдих животом і поступово подумки переносьте центр дихання все нижче і нижче. Тепер з кожним вдихом і видихом дихає ваша найважливіша чакра. Постійно, разом з диханням працює мислова спрямованість: на видиху ви звільняєте ваш орган від усього негативу, на вдиху він наповнюється світлою енергією.
Вдих і видих супроводжується стисненням і ослабленням вологих м'язів. Можна покласти руку на живіт і, злегка натискаючи, допомагати матці.
Не бійтеся відчуттів
Через деякий час після початку інтенсивного дихання матка може почати пульсувати або, навпаки, стискатися і «боятися». Заспокойте її, говоріть з нею подумки спокійно і ласкаво. Накопичений маткою негатив може виступати під виглядом сліз, іноді навіть криків. Не бійтеся незрозумілої своєї поведінки. Це означає, що дихання маткою проходить правильно і купа накопичених стресів виходять з основного жіночого органу. Можлива поява деяких виділень - ось і добре: очищення від шлаків проходить успішно.
Поступово послаблюйте маточне дихання, переносьте джерело все вище, розслабтеся. Для першого разу достатньо 5-хвилинного тренування, поступово доводячи медитації до 15 хвилин.
Що таке імбілдінг
Обговорюючи жіночі практики, не можна обійти стороною фітнес для інтимних органів, або імбілдінг. Чи можна назвати імбілдінг і маточне дихання однією і тією ж технікою? Гімнастика в чистому вигляді, без духовного оточення, зводиться до зміцнення м'язів вологалища, матки, ануса. Практика «дихання маткою» - спосіб енергетичного підживлення жіночого его. Тільки поєднуючи ці два поняття, можна досягти результату. Саме на цьому засноване чарівність і привабливість японських гейш.
До переліку імбілдингу входять різні вправи, найпростіша суть яких - стискання м'язів статевих органів, в результаті якого вони стають пружними і еластичними.
Результат і протипоказання
Слабкість м'язів жіночих статевих органів - мало не основна причина жіночих захворювань. Опущення матки, запальні процеси, переривання вагітності, вікове недержання сечі - всього цього можна уникнути, якщо забезпечити приплив крові до матки і вологолища.
Жіноче здоров'я безпосередньо пов'язане з вагітністю, пологами. Дихання маткою і спеціальна фізкультура, які очищають і зміцнюють матку, забезпечують нормальний перебіг цих процесів.
Сексуальна складова має значну вагу в подружніх відносинах. Жінка, яка готова дарувати хвилини насолоди собі, буде завжди приваблива для чоловіка. Пружні м'язи статевих органів, матка, наповнена світлою позитивною енергією, дозволяють випробувати повноту сексуальних відчуттів обом партнерам.
Протипоказань і обмежень у віці для занять жіночими практиками немає. Єдине застереження для вагітних: заняття дуже корисні для благополучного проходження всього процесу, але краще, якщо вони будуть проходити під наглядом фахівця. Занадто активні навантаження можуть викликати небажані реакції.