Тут і зараз - це єдина реальність, і вона змінюється кожна мить. Все, що існує для вас - існує в момент тут і зараз. Коли ви згадуєте минуле - ви сприймаєте його не «там і тоді», ви сприймаєте тут і зараз. Навіть коли ви сильно занурилися в спогади і ніби опинилися в минулому, переживаючи його знову, ви переживаєте його тут і зараз. В іншому випадку ви, будучи в минулому, могли б змінити його і, відповідно, змінити сьогодення, вплинувши на причинно-наслідковий зв'язок подій.
Коли ви уявляєте собі майбутнє, ви теж сприймаєте його тут і зараз.
Тому, все що є (все, що сприймається) - сприймається в момент зараз. Будь-яке сприйняття, якщо воно є, існує тільки тут і зараз. Якщо це зрозуміло, переходимо до більш складного.
Розгляньмо анатомію ВСЬОГО - всього, що є. Коли я кажу «Все, що є», я маю на увазі все, що є для вас тут і зараз. Постараюся висловити словами те, що практично неможливо висловити словами в точності.
«Я Є», момент «тут і зараз», що сприймається - ці три компоненти завжди існують нероздільно.
«Я Є» (присутність, усвідомленість) є незмірним «фоном» для існування всього, що сприймається.
Під словом «сприймається» мається на увазі сукупність сприйняття, що мають місце в момент тут і зараз. Думки, емоції, тіло, зовнішні об'єкти - в основі своїй це все сприйняття.
Сприймає і сприймається дуальність (розум створює поділ), але, фактично, це єдиний процес - процес сприйняття. І цей процес сприйняття, звичайно ж, відбувається тільки в момент зараз.
Три компоненти, про які я говорив вище, утворюють одне неподільне ціле - те, що відбувається. Це можна назвати іншими словами, наприклад життя, процес сприйняття, існування, переживання і т. д. - як вам буде зручно. Мабуть, «процес сприйняття» - не дуже вдала назва, так як якоюсь мірою передбачає наявність суб'єкта і об'єкта сприйняття, що підтримує ілюзію дуальності.
Чи можете ви зараз зібрати всю цю інформацію в єдину картину? Перевірте на собі. Знайдіть себе (Я є), момент тут і зараз, і сприймається (сукупність сприйняття). Подивіться самі, чи не полінуйтеся, чи може існувати будь-який з компонентів без двох інших? Чи можуть існувати два будь-яких компоненти без третього?
Ось і вся анатомія. Розібралися? Якщо так, рухаємося далі. Тепер, як це використовувати з користю. Як це стосується в медитації, наприклад, або просто в повсякденному житті.
Раніше я давав вправу «Я Є», яка базується на відділенні «Я Є» від усього іншого, що існує тут і зараз. Це корисно, оскільки ви витягуєте себе з залученості в уявні процеси (і не тільки), і стаєте їх спостерігачем. Звичайно, це створює дуальність «спостерігач - спостерігач», але це також дає більше усвідомленості і поступово призводить до осягнення своєї справжньої природи.
Додайте до вправи розуміння трикомпонентності того, що відбувається, і поспостерігайте цю трикомпонентність. Це універсальна техніка медитації.
Коли ви повною мірою усвідомлюєте цілісність того, що відбувається (нероздільність трьох компонентів), ці три компоненти зіллються в одне ціле - те, що відбувається.
Немає більше дуальності «спостерігач - спостережуване», розум перестав її створювати, так як вимкнувся. Немає більше відчуття «я спостерігач, я тут ні при чому», швидше є відчуття найглибшої і гармонійної участі в тому, що відбувається, настільки глибокого, що ви і є це те, що відбувається.
Ви є те, що відбувається, ви є божественний безперервний процес зміни всього, що є.
Ніякого мислення, напруги, бажань, цілей, ототожненостей, відокремленості та інших породжень розуму. Спокійна внутрішня радість, безтурботність, блаженство, єдність всього, що є.
Таким чином, в медитації ми створюємо розділеність - відділення «Я є» від сприйманого, щоб витягнути себе з залученості в те, що відбувається і неусвідомленості, а коли це досягнуто, розділеність зникає, а усвідомленість залишається - як невід'ємна частина того, що відбувається. І це те, що називають просвітленням.
Сподіваюся, у мене вийшло передати словами суть. Все інше прийде з практикою.