Питання «Як відкрити чакри?» стало дуже популярним і навіть модним останнім часом. Він хвилює тих, хто хотів би зайнятися саморозвитком. Відкриття і активація чакр & # 185; дозволяє отримати різні здібності, зміцнити духовне і фізичне здоров'я, а також привести до просвітлення & # 178; і усвідомлення людиною свого призначення і місця в світі. Ні для кого не секрет, що кожна людина володіє енергією, і всі ми обертаємося в одному енергетичному полі. Чакри є основними точками контакту між ефірним і фізичним тілами, або провідниками, через які ми харчуємося сонячними і пранічними & # 179; енергіями всесвіту.
Через чакри здійснюється енергообмін людини з навколишнім світом і з іншими людьми. Якщо чакра заблокована, це викликає в житті проблеми і труднощі. Саме тому важливо знати, як відкрити чакри. Активація чакр допомагає людині розкрити свій найвищий потенціал, прибрати страхи, наповнитися впевненістю, достатку, любов'ю до себе, обставини його життя починають складатися більш сприятливо. Саме поняття «чакри» абстрактне. Їх не можна побачити і помацати, але зате можна відчути. Кожна чакра людини відповідає за певні духовні якості та енергію в тій чи іншій сфері життя. Вважається, що якщо людина терпить невдачі в якійсь області, то значить якась чакра у неї не працює.
Як відкрити чакри за допомогою пальців рук?
Тут ми по черзі розглянемо медитації на активацію семи основних енергетичних центрів людини.
Активація Муладхара-чакри
1. Потрібно сісти з рівною спиною
2. Уявити, що в районі копчика світиться маленьке сонечко.
3. Відчути його тепло.
4. Відчути, як воно гріє все сильніше і сильніше.
5. Поширити це тепло по всьому організму.
6. Потрібно утримувати концентрацію на сонячному світлі в районі копчика протягом хвилини.
7. Повільно відкрити очі.
Якщо з'явилося тепло або будь-які інші відчуття в районі проміжності, значить ви все зробили правильно і чакра активувалася.
Активація Свадхістана-чакри
1. Трохи натиснути пальцями на верхню частину лобкової кістки.
2. Відчути під пальцями вібрацію.
3. Закрити очі.
4. Опустити руки вниз, але продовжувати відчувати вібрацію в області чакри без рук протягом однієї хвилини.
5. Повільно відкрити очі.
6. Озиратися навколо себе і оцінити обстановку.
7. Прислухатися до своїх відчуттів.
Якщо у вас є якісь відчуття в області хрестця, значить чакра почала активуватися.
Активація Маніпура-чакри
1. Слід приготувати безіменний, середній і вказівний пальці.
2. Поставити їх на в центр живота на пупок.
3. Відчути в цій області під пальцями пульсацію.
4. Закрити очі.
5. Силою думки посилити пульсацію.
6. Опустити руки вниз, але продовжувати відчувати пульсацію без допомоги пальців.
7. Протягом хвилини утримувати концентрацію.
8. Повільно відкрити очі.
9. Оглянутися навколо і поспостерігати за своїми відчуттями.
Медитація вважається вдалою, якщо ви відчули печіння, покалювання, тепло або будь-які інші відчуття в області 1-ого і 2-ого поперекових хребців.
Активація Анахата-чакри
1. Пальці поставити на середину грудей, на лінії серця.
2. Відчують вібрацію під пальцями.
3. Закрити очі.
4. Уявити, що пульсація посилюється.
5. Опустити руки і намагатися утримувати відчуття пульсації без допомоги рук протягом хвилини.
6. Повільно відкрити очі.
7. Оглянутися навколо і спостерігати за своїми відчуттями.
Якщо ви відчули будь-які відчуття в області 4-ого і 5-ого грудних хребців, можете себе привітати з успішним проходженням вправи.
Активація Вишуддха-чакри
1. Поставити пальці на горло в те місце, де відчувається вібрація під час розмови.
2. Відчути пульсацію під пальцями і постаратися її посилити.
3. Закрити очі.
4. Опустити руки.
5. Зберігати відчуття вібрації протягом хвилини.
6. Спокійно відкрити очі.
7. Спостерігати за своїми відчуттями.
Якщо ви відчули тиск або печіння в районі 7-го шийного хребця - це хороший знак. Чакра активується.
Активація Аджна-чакри
1. Піднести пальці до скроні.
2. Відчути вібрацію під пальцями в цій області.
3. Перенести пальці і увагу з вісків в область «третього ока». Ця область знаходиться на переносиці.
4. Відчути ті самі вібрації.
5. Закрити очі.
6. Опустити руки і зберігати відчуття пульсації в області «третього ока» протягом хвилини.
7. Спокійно відкрити очі.
Активація Сахасрара-чакри
1. Розслабитися і поворухнути безіменним, середнім і вказівним пальцем кожної руки, поставити їх над верхніми точками вух. Відчути пульсацію під пальцями і постаратися цю пульсацію посилити.
2. Сконцентруватися на ній. Це і є вібрація Сахасрари - чакри.
3. Зберігаючи концентрацію. перенести пальці на область темечка.
4. Постаратися відчути ті ж вібрації.
5. Заплющити очі і, концентруючись на відчуттях, посилити їх.
6. Опустити руки, і продовжити концентрацію на пульсації без допомоги рук, силою думки. Приблизно одну хвилину спостерігати за цією пульсацією.
7. Спокійно відкрити очі.
Всі ці медитації можна буде надалі спростити. Для активації чакр достатньо буде без допомоги рук відчути вібрацію або тепло в конкретній чакрі і утримувати концентрацію протягом декількох хвилин.
¹ Чакра в духовних практиках індуїзму - психоенергетичний центр в тонкому тілі людини, що являє собою місце перетину каналів наді, якими протікає прана (життєва енергія), а також об'єкт для зосередження в практиках тантри і йоги.
² Просвітлення (пробудження) - релігійне поняття, що означає «цілісне і повне усвідомлення природи реальності».
³ Прана - в йозі, традиційній індійській медицині, езотериці - уявлення про життєву енергію, життя. У йозі вважається, що прана пронизує весь всесвіт, хоча і невидима для очей