Фраза "Нам потрібно серйозно поговорити", здається, вже набила чоловікам оскому: почувши це, вони зморщаться, як від лимона, і поспішають згорнути бесіду і ретируватися. Дійсно, з 'ясування відносин - процес неприємний, але зовсім не синонім скандалу.
Ні - емоціям, так - діалогу
На жаль, багато дівчат навіть не намагаються висловити свої претензії прямо. Вони змінюють поведінку, шлють багатозначні повідомлення або роняють "випадкові" фрази в надії, що партнер не те що помітить всі ці складні маніпуляції, але навіть запам 'ятає і зв' яже одне з іншим. Строго кажучи, чоловіки не вміють читати думки. Та й жінки теж.
У підсумку дівчина витрачає зусилля на те, щоб донести до свого обранця зашифроване послання - прохання про допомогу, жагу до уваги, бажання ласки. У неї виникають очікування, які не виправдовуються. У підсумку вона вибухає, пригадуючи йому всі образи відразу. Для її партнера цей вибух нез 'ясний: він, може, і відчував, що щось не так, але не бачив причини. І він закономірно ображається у відповідь.
Не варто намагатися щось налагодити, поки ви обидва ображені і підвищені: замість "обміну думками", відбудеться "обмін докорами". Що таке, по суті, відносини? Це тривалий соціальний контакт. Негативні емоції заважають будь-яким соціальним контактам, тому що вони заважають вести діалог, і не важливо, про що: уявіть, що на вулиці до вас підбіжить розлючена людина і вимагатиме підказати дорогу - ваше неприйняття і бажання перервати такий контакт цілком логічно.
"Я" -позиція
"Ти холодний і грубий". "Я відчуваю, що ти став холодний до мене. Деякі твої слова я сприймаю як грубість і мені це неприємно ". Перше висловлювання - докір. Друге - суто особисте відчуття, яке ви не зможете змінити - тому змінитися повинен буде партнер. Підкріпіть свої слова прикладами. "Ти приділяєш мені мало уваги". "Я хотіла б бачитися з тобою частіше. Мені сумно без твоєї уваги ". Перше висловлювання нічим не допоможе чоловікові: для одного увага - дорогий подарунок, для іншого - щогодинні дзвінки, третій думає, що увага - це спільний перегляд телевізора. Підкажіть йому, чого саме ви хочете, що змусить вас почуватися краще в цих відносинах. Не бійтеся використовувати фразу "Чи правильно я тебе розумію, що"..., якщо якийсь із відповідей партнера буде розпливчастим або здасться вам докорінно неприйнятним. Переказуйте вголос, що ви зрозуміли з бесіди, і просите його про те ж: навіть між двома людьми можливий заправський "зіпсований телефон".
Більше конкретики
Дорослі відрізняються від дітей тим, що можуть сформулювати свої потреби. І стосунки двох дорослих людей - це повага, визнання і турбота. Турбота полягає в тому числі і у взаємному задоволенні потреб. Коли мова про стосунки, не слід кидатися в крайності: як заперечувати свої потреби на догоду його потребам, так і сідати на шию чуйному партнеру. Однак будьте чесні перед собою: не кожні відносини здатні дати нам все, що нам дійсно потрібно, і якщо після всіх діалогів, ультимативних термінів і останніх шансів, ви відчуваєте безсилля що-небудь змінити - так і є. Ваше завдання - донести до партнера, чого і чому ви хочете, але якщо ви впоралися, а він не став нічого змінювати - значить, не хоче, і, загалом-то, має на це право. Ваше право - продовжити відносини, якими ви незадоволені, або почати інші, в яких до вас поставляться з належною увагою і турботою.