Про кохання написані мільярди книг і зняті мільйони фільмів, проте вони швидше розбурхують нерви, ніж якось допомагають розібратися в людських відносинах. Психологи працюють з тими, хто постраждав від руйнівного впливу романтичних почуттів. Ми, в свою чергу, теж з усіх сил намагаємося давати тобі хороші поради для набуття щастя і гармонії, і цей матеріал - ще одне тому свідчення.
- 1. Робін Донбар «Наука любові і зради»
- 2. Азіз Ансарі, Ерік Кліненберг «В активному пошуку»
- 3. Ханна Фрай "Математика любові. Закономірності, докази і пошук ідеального рішення "
- 4. Дін Деліс, Кассандра Філліпс "Парадокс пристрасті. Вона його любить, а він її немає "
- 5. Сью Джонсон «Обіймемо мене міцніше»
- 6. Робін Норвуд «Жінки, які люблять занадто сильно»
Я пропоную поставитися до любові як до науки: вивчити закони, за якими будуються відносини в парі, основні закономірності та умови, що впливають на нашу поведінку. У цьому тобі допоможе наша добірка науково-популярних книг. За що ми любимо научпоп, та й нон-фікшн в цілому, - це не тільки цікаво, але ще й абсолютно реально.
1. Робін Донбар «Наука любові і зради»
Британський антрополог і еволюційний психолог, професор Оксфордського університету Робін Донбар стверджує: раз любов - явище універсальне, значить, у неї повинні бути біологічні причини. Вони й цікавлять дослідника. Донбар показує, як на нашу поведінку впливає «еволюційне програмування» і розглядає природу батьківської та романтичної любові, зради, пристрасті та інших чуттєвих аспектів відносин.
Втім, я не збираюся занадто заглиблюватися в дебрі фізіології і генетики. Це - справа біологів. Моє ж завдання - розглянути елементарні біологічні причини нашої поведінки в зв'язці з тими психологічними, соціальними, історичними та еволюційними обставинами, які модулюють цю поведінку і впливають на неї. Не в останню чергу мене цікавлять принципи вибору партнерів і тактика, до якої ми вдаємося, щоб заволодіти увагою наших обранців. Я маю намір розглянути любов як феномен - і час від часу буду звертатися за допомогою до поетів.
2. Азіз Ансарі, Ерік Кліненберг «В активному пошуку»
Стендап комік і актор Азіз Ансарі довгі роки присвячував свої виступи любовним проблемам сучасності. У якийсь момент жартів на цю тему йому здалося мало. Ансарі об'єднався з соціологом з Нью-Йоркського університету Еріком Кліненбергом, щоб розробити серйозний дослідницький проект про відносини.
Ансарі і Кліненберг провели сотні інтерв'ю і фокус-груп у різних містах планети, проаналізували опитування, створили свій форум для онлайн-досліджень. Крім того, вони поговорили з провідними психологами та соціологами світу.
У підсумку вийшла книга про те, як змінилася процедура пошуку партнера і з якими проблемами на любовних теренах стикаються сучасні люди. Об'єднання легкого і колкого гумору з сучасними даними соціальних наук дало прекрасний результат. Книга відмінно підійде тим, хто не любить читати нудні дослідження.
3. Ханна Фрай "Математика любові. Закономірності, докази і пошук ідеального рішення "
Ця книга покликана допомогти технарям підійти до пошуку партнера зі зрозумілого для них математичного боку, а гуманітаріям- хоч трохи полюбити цю науку. І нехай слово «математика» тебе не лякає - книга написана зрозуміло і цікаво, ніяких домашніх завдань і прикладів для закріплення в кінці параграфа.
Професор математики Лондонського університету Ханна Фрай не заперечує, що почуття непередбачувані і насилу піддаються аналізу. Однак математика звикла працювати з хаосом і цілком здатна описати закони любові. Більш того, в книзі запропоновані конкретні практичні ідеї - теорії флірту, оптимальний алгоритм поведінки на вечірці та інші формули. Я розумію твій скепсис, але, якщо інтуїція все ще не допомогла знайти своє щастя, може, варто спробувати підключити логіку?
4. Дін Деліс, Кассандра Філліпс "Парадокс пристрасті. Вона його любить, а він її немає "
Клінічний психолог Дін Деліс і журналіст Кассандра Філліпс у своїй книзі докладно розповідають про феномен «пастка пристрасті», через який проходять багато пари в довгострокових відносинах. Автори пояснюють, які проблеми породжують дисгармонія в парі і гендерні стереотипи.
Книга містить конкретні рекомендації про те, як змінити шаблони поведінки, які загрожують вашому союзу, як повернути рівновагу і романтику в стосунки. Хороший посібник для тих, хто давно разом.
Парадокс пристрасті може несподівано виявитися в будь-який момент. Він здатний погубити як новий роман, так і тривалі стосунки. Викликаний він може бути різними джерелами дисбалансу: більшою привабливою силою одного з партнерів, об'єктивними обставинами, «ігровими ролями» партнерів або несумісністю індивідуальних особливостей.
5. Сью Джонсон «Обіймемо мене міцніше»
Ще одна книга для тих, хто в парах і прагне зберегти тривалі відносини. Як повернути розуміння, тяжіння і колишню близькість з партнером? Сью Джонсон пропонує використовувати емоційно-фокусовану терапію, щоб побудувати щасливі, здорові і довгострокові відносини.
Теорія підкріплена практичним досвідом автора, щоб читач розумів, як застосовувати принципи терапії у своєму житті.
6. Робін Норвуд «Жінки, які люблять занадто сильно»
Чому любов деколи перетворюється на одержимість? Чому жінки часто обирають токсичні стосунки і прив'язуються до емоційно недоступних партнерів?
У своїй книзі терапевт Робін Норвуд розповідає про причини руйнівної поведінки у відносинах і підтверджує висновки випадками з власної лікарської практики. Автор пояснює, як звільнитися від нездорової прихильності і полюбити себе.
Я сподіваюся, що ця книга допоможе кожному, хто любить занадто сильно, хоча вона написана в першу чергу для жінок, оскільки любити занадто сильно - переважно жіночий феномен. Мета книги дуже конкретна: допомогти жінкам, чиї взаємини з чоловіками руйнівно впливають на їхнє життя, усвідомити факт такого впливу, зрозуміти причину своєї поведінки і придбати засоби для зміни свого життя.