Жирна шкіра здатна принести чимало клопоту своєму власнику - адже вона раз у раз блищить, на ній постійно з'являються недосконалості, прищики, чорні точки. Як жити з жирною шкірою? Поліпшити стан жирної шкіри цілком у ваших силах, головне - це знання декількох хитрощів, а також правильно підібраний догляд.
По-перше, важливо встановити причину надмірної жирності шкіри. Це можуть бути як проблеми з травленням і обміном речовин, так і гормональні збої. Іноді не обійтися без допомоги фахівця, адже жирна шкіра може бути свідченням багатьох порушень у роботі організму. При гормональних збоях лікар може підібрати вам відповідне лікування і, можливо, коригуючі гормональний фон препарати, а ось налагодити роботу шлунка і кишечника цілком під силу вам самим. Тому включаємо в раціон здорову їжу і обмежуємо смажене, копчене, жирне, а також містить шкідливі харчові барвники - адже шкіра, як найбільший видіельний орган, виводить з організму всі неперероблені продукти і токсини. Більше фруктів, тушкованих на пару овочів, салатів - і ваша шкіра стане куди менш жирною!
Вкрай важливий для регуляції вироблення кожного сала вітамін В. Міститься він в злаках і відрубях, горіхах і хлібі грубого помолу. Тому відмінна ідея - почати день з тарілки мюслі з горіхами або вівсяної каші, шкіра обов'язково віддячить вам. Якщо вам не вистачає вітамінів групи B, то в якості біологічно-активної добавки до їжі вам варто спробувати приймати пивні дріжджі, які містять в собі цілу безліч корисних для жирної шкіри речовин, а також зміцнюють волосся і нігті. Підвищена жирність може зникнути навіть через тиждень після застосування пивних дріжджів. Для чистої шкіри необхідне достатнє вживання чистої питної води, приблизно 7-8 склянок на день.
Для жирної шкіри немає нічого важливішого, ніж щоденне очищення. Досить поширеною помилкою є вибір занадто агресивних засобів для вмивання, використання жорстких скрабів із засобів зі спиртом. Шкіру важливо відшелушувати раз на два-три дні, але скраби не повинні пошкоджувати шкіру. Добре, якщо в них є дрібні натуральні частинки, а також корисні добавки, наприклад, екстаракти трав. Гелі та пінки не повинні утримувати мила, що сушить шкіру.
Тонік готує шкіру до завершального етапу - зволоження, а також вирівнює колір обличчя і закриває пори, так що ігнорувати цей крок у щоденному догляді за шкірою зовсім не варто. А тепер трохи про зволоження. Не всі знають, наскільки необхідне жирне шкірі якісне і регулярне зволоження знежиреними гелями і кремами! Пересушена шкіра починає виробляти ще більше жиру, а нормально функціонувати можуть тільки насичені вологою клітини.
Маски є відмінним помічником у боротьбі за красиву шкіру. Робити їх досить пару разів на тиждень. Які маски найкраще впливають на жирну шкіру? Найкориснішими є маски з глини, практично всіх видів, а також вітамінні маски з овочів, ягід і фруктів. Як бачите, жити з жирною шкірою досить легко, головне - жити правильно!
Додаткові джерела:
- how to care about oily skin
Автор: Ольга Мариніна