Під час вагітності жіночий організм переживає безліч змін, які не можуть не відбиватися на зовнішності майбутніх мам. Саме тому багато з них замислюються про те, як зберегти свою привабливість.
Інструкція
1. Щоб шкіра виглядала доглянутою і зволоженою, пийте в достатній кількості воду. Не менше двох разів на день вмивайтеся і використовуйте тонік. А ось від кремів густої консистенції і від мила варто відмовитися. У літній період користуйтеся перед виходом на вулицю кремом із захисними фільтрами, оскільки від сонячних променів пігментація, яка досить часто зустрічається у вагітних, стає ще більш помітною. Вибираючи різні засоби по догляду за шкірою, вам бажано попередньо радитися з лікарем.
2. Однією з поширених проблем вагітних є поява на ногах венозної сітки. Щоб попередити її появу або зробити її прояв менш помітним, намагайтеся не стояти і не сидіти довго. Якщо ви лежите - частіше тримайте ноги зігнутими в колінах, а стопи розмістивши на невеликій подушці. Виконуйте різні вправи для ніг і щодня ходіть на прогулянки на свіжому повітрі, а також включіть у свій раціон продукти, багаті на вітамін C, який допомагає підтримувати здоров 'я вен. Щоб зняти втому з ніг, корисно перед сном робити контрастні ванночки для ступнів з ароматичними маслами (наприклад, це може бути лаванда або шавлія).
3. Суттєвою проблемою для більшості майбутніх мам стає поява розтяжок. Щоб запобігти їм і стимулювати кровообіг, якомога частіше погладжуйте живіт. Періодично можете втирати при цьому в шкіру масажну олію з витяжкою з паростків пшениці.
4. Щоб не обвисали груди, правильно підберіть бюстгальтер, який буде її підтримувати. Також її необхідно щодня мити теплою водою і витирати жорстким рушником. Після чого масажними рухами втирайте в шкіру спеціальні вітамінні креми, що покращують еластичність шкіри на грудях і перешкоджають появі розтяжок.