Літо - це прекрасна пора, що супроводжується відпочинком на російських і зарубіжних пляжах. Саме в цей час так хочеться мати красиву фігуру, що притягує до себе погляди відпочивальників. Однак більшість жінок соромляться свого тіла через целюліт. Щоб перестати це робити і надіти улюблений купальник на популярному курорті, необхідно завчасно подбати про свою фігуру.
Інструкція
1. Розробте схему харчування: їжте потроху і кілька разів на день, не переїдайте і не вечеряйте після 7 години вечора. Що стосується безпосередньо їжі, постарайтеся виключити з раціону продукти, що містять цукор і консерванти, а також борошняні вироби, фастфуд і газовані напої. Не варто забувати, що алкоголь також шкідливий для організму, тому від нього варто відмовитися. Таким чином, потрібно повністю переналаштуватися на прийом здорової їжі і вживати якомога більше корисних фруктів, зелених овочів, ягід і листя салату.
2. Допомогти своєму організму позбутися зайвих кілограмів можуть також фізичні навантаження. Комплекс спеціальних вправ, розроблений фітнес-інструктором і регулярне відвідування спортивного залу, не рідше двох разів на тиждень, допоможуть не тільки перетворити фігуру, а й піднімуть настрій. Якщо немає постійної можливості займатися спортом у фітнес-центрі, замініть тренування бігом вранці або спортивною ходьбою.
3. Ще одним дієвим способом у боротьбі з целюлітом є масаж. Такий масаж і всілякі процедури, спрямовані на позбавлення від целюліту, сьогодні пропонує безліч салонів краси. Спеціальний масаж дозволяє активізувати всі обмінні процеси, що в свою чергу впливає на зниження ваги і позбавлення від застояної рідини в організмі. Якщо можливість скористатися послугами професійних масажистів відсутня, займіться самомасажем проблемних зон, використовуючи для цього спеціальну щітку і косметичні засоби. Коштів, спрямованих на позбавлення від целюліту, сьогодні існує величезна безліч, придбати їх можна в аптеках або в магазинах парфумерії і косметики. Здорове харчування, фізичні навантаження, масаж проблемних зон тіла - всі ці методи допоможуть скоригувати рельєф фігури і досягти очікуваних результатів вже через місяць. Залишиться тільки запланувати відпустку і надіти улюблений купальник на красивому пляжі.