Гарні жіночі груди - не тільки предмет гордості її власниці, а й ознака хорошого здоров 'я. Однак з віком або після вагітності та годування вона втрачає пружність, округлу форму, а шкіра в зоні декольте стає менш еластичною. Жіноча фізіологія така, що повністю відновити колишні вигини практично неможливо, проте правильні спортивні навантаження укупі з косметичними процедурами здатні творити дива.
Інструкція
1. Звикайте до контрастного душу. Це перевірений засіб, що допомагає підвищити еластичність шкіри в зоні декольте. Завдяки йому поліпшується клітинний обмін речовин, посилюється кровообіг. Однак будьте обережні: не варто експериментувати з різкою зміною температури води під час вагітності та годування грудьми, адже це може призвести до проблем зі здоров 'ям. Після закінчення водних процедур легкими рухами нанесіть на шкіру грудей зволожуючий крем або спеціальний косметичний засіб, спрямований на відновлення тругору шкіри.
2. Скористайтеся бабусинним рецептом. Протирани зони декольте крижаними кубиками з трав 'яного розчину допомагають зробити груди пругою, а шкіру - еластичною. Рецепт простий: змішайте по одній столовій ложці кори дуба, кольорів ромашки, хорошого зеленого чаю, м 'яти і липового кольору, потім залийте отриману суміш літром окропу і наполягайте протягом 5 годин. Потім розлийте настій у форми для льоду і помістіть у морозилку. Щодня вранці і ввечері протирайте шкіру кубиком корисного "" льоду, і результат не змусить себе чекати.
3. Зміцнюйте м "язи. Підняти груди і поліпшити її форму допоможуть спеціальні вправи. Головне, виконувати їх регулярно, як мінімум раз на день. Сядьте на стілець, тримаючи спину прямо. Складіть руки в позі молитви так, щоб лікті дивилися в різні боки. Почніть надавати долонями один на одного приблизно з однаковою силою. Виконуючи вправу правильно, ви відчуєте, як напружуються м 'язи, що знаходяться прямо під грудьми. Постарайтеся зафіксувати це відчуття. Потім зчепіть руки замком і, навпаки, тягніть їх в різні боки, ніби намагаєтеся розчепити пензлі. Зробіть як мінімум по 20-30 повторів кожної вправи. Допоможуть повернути грудей відмінну форму і віджимання. Ляжте на живіт, зробіть акцент про шкарпетки ніг і долоні, поставлені на рівні вигод. Потім повністю випрямите руки. Слідкуйте, щоб спина була прямою, не прогиналася і не округлювалася. Зробивши секундну паузу, знову зігніть руки в ліктях, проте в нижній точці груди не повинні торкатися підлоги. Зробіть 5-10 віджимань.