Алсу є відомою співачкою, яка з 'явилася на сцені ще в юному віці і досить швидко заслужила своє визнання, опинившись у рейтингу найпопулярніших виконавців. Після народження 2-х дочок Алсу зберегла дівочу фігуру, а допомогла їй у цьому шоколадна дієта.
Основи дієти Алсу на шоколаді
Співачка не дуже схвально відгукується про цю методику схуднення. Вона негативно позначається на здоров 'ї і загальному самопочутті. Дієта Алсу - жорстка монодієта, на якій калорійність вживаної їжі в день становить 500-560 калорій. Але низька калорійність раціону є не єдиним недоліком методики. На даній дієті необхідно вживати велику кількість несолодкої кави. А цей напій пити можна не всім, оскільки він здатний підвищувати тиск, викликати проблеми зі шлунково-кишковим трактом, а також негативним чином позначатися на стані шкіри.
Але, тим не менш, дієта Алсу має безсумнівний плюс, який полягає в напрочуд високій ефективності. Крім того, через малу кількість вживаних калорій, організму доводиться видобувати життєву енергію з жирових відкладень. Кава сприяє притупленню апетиту, виведенню рідини з організму, і як результат - схудненню. За 6-7 днів дієти Алсу можна позбутися 5-8 кілограмів. Але, протриматися на ній можливо тільки при наявності стійкої витримки, наполегливості і міцного здоров 'я.
Раціон на дієті Алсу
Дієта Алсу передбачає вживання 80-100 грамів шоколаду - чорного або молочного на день. Цю кількість потрібно розділити на 5-6 порцій, кожну з яких слід запивати чашкою кави без цукру, але з знежиреним молоком. Крім цього, в щоденне меню входить мінеральна негазована вода, яку пити дозволяється тільки через 2-3 години після трапези. Якщо на такій дієті погіршиться самопочуття, її потрібно припинити і віддати перевагу розвантажувальним дням на шоколаді 1 раз на тиждень. За 1 такий день ви можете позбутися 1-1,5 кілограмів зайвої ваги. Що особливо актуально, коли необхідно швидко привести себе в форму до будь-якої важливої події. Вихід з дієти Алсу повинен бути максимально обережним, щоб втрачені кілограми не повернулися, та ще й з лишком. Тому найкраще розробити для себе правильне і збалансоване харчування, а допомогти в цьому зможе лікар-дієтолог. Повторити дієту можна буде не раніше, ніж через 1 місяць.
Протипоказання до дієти Алсу
Дієта Алсу протипоказана вагітним і жінкам-годувальникам, підліткам, літнім людям, а також тим, хто страждає будь-якими хронічними захворюваннями, цукровим діабетом, проблемами зі шлунково-кишковим трактом, печінкою і серцем, ослабленим імунітетом і схильністю до алергічних реакцій.