Всім відомо, що ультрафіолетові промені є надійним джерелом вітаміну D, без якого неможливе засвоєння кальцію організмом. Але не багато хто знає, що ультрафіолет може принести і величезну шкоду, якщо його вплив буде занадто інтенсивним.
Користь ультрафіолетових променів у тому, що вони мають імуностимулюючу, протизапальну, загальноукріплюючу дію, здатні позбавити від багатьох захворювань.
Найбільш відома користь від ультрафіолету - постачання організму вітаміном D. Він необхідний для формування кісткової тканини. Нестача цього вітаміну у дорослих загрожує виникненням остеопорозу, у дітей - рахіту. Вітамін D, одержуваний з ультрафіолету, не накопичується в організмі, а значить, його передозування виключено, чого не можна сказати про штучно створений препарат.
Крім того, вітамін D здатний виконувати ще безліч корисних функцій. Він запобігає розвитку раку молочних залоз, простати і прямої кишки. Наявність цього вітаміну в клітинах крові зупиняє ріст злоякісних утворень і сприяє їх самознищенню. Ось чому люди, які живуть у сонячних районах, набагато рідше страждають подібними недугами.
Ультрафіолетові промені позитивно впливають на імунну систему людини. Під їхнім впливом кількість антитіл у крові збільшується, що підвищує опірність організму вірусам та інфекціям.
Невеликі дози ультрафіолету здатні захистити шкіру від подальшого інтенсивного впливу сонячних променів. Так, відвідування солярія корисне тим, хто планує провести відпустку в спекотних районах або працювати на відкритому повітрі. Меланін, що утворюється в шкірі, здатний поглинути великі дози випромінювання без руйнування найближчих клітин.
Але, крім користі, ультрафіолет таїть в собі чималу небезпеку. Усім відомі сонячні опіки - результат тривалого впливу ультрафіолетових променів. Часті сонячні опіки підвищують ризик виникнення раку шкіри.
При надмірному впливі ультрафіолету можуть спостерігатися ураження очей, такі як опік століття, рогівки, сітківки. Такі пошкодження досить небезпечні, вони можуть призводити як до тимчасового зниження зору, так і до повної сліпоти.
Часте і тривале перебування під прямими сонячними променями забезпечує передчасне старіння шкіри, і це цілком достовірний факт. Тому людям, які відпочивають на природі або загоряють у солярії, необхідно обов'язково використовувати косметику, що захищає шкіру від ультрафіолетових променів.