Як відновити груди після годування

Як відновити груди після годування

Нерідко після закінчення годування дитини груди сильно змінюються. Вона втрачає пружність, виглядає більш плоскою і розтягнутою. Звичайно, такі зміни зрозумілі і зрозумілі з фізіологічної точки зору, але не засмучувати вони не можуть. Зміцнити груди після годування і повернути їй колишню форму допоможуть деякі прийоми.

Інструкція

1. Стимулюючий вплив на сполучну тканину надає контрастний душ. Щодня вранці і ввечері протягом хвилини обливайте кожні груди поперемінно то гарячою, то теплою водою, роблячи при цьому масуючі кругові рухи. Такий душ допоможе відновити тонус шкіри і зміцнить судини. Для додаткового ефекту можна використовувати спеціальні масажні душові насадки.


2. Можна також охолоджувати груди замороженими кубиками льоду, тільки будьте акуратні - не поранте ніжну шкіру гострими крижаними краями і не переохолодіть. Лід потрібно просто прикладати до грудей на кілька секунд, повторюючи процедуру 3-4 рази. Пори шкіри при цьому стягуються, а енергопостачання клітин і кровообіг поліпшуються.

3. Покращує форму грудей і щоденний ніжний масаж з використанням спеціального тонізуючого крему. Вибирайте косметичний засіб, до складу якого входить екстракт плюща або сої, а також еластин і колаген.

4. Можна щотижня наносити на груди 250 г жирного сиру і залишати на 15-20 хвилин. Така маска не тільки дасть шкірі необхідні мікроелементи, а й прибере дрібні зморшки і підвищить її пружність.

5. Не чекайте блискавичного ефекту. Всі процедури і засоби для підвищення пружності грудей дають ефект тільки в результаті тривалого і регулярного їх застосування. Щоб забезпечити максимальний результат від застосування крему, робіть легкий масаж після нанесення засобу, поплескуйте груди кінчиками пальців з боків і області декольте і розгладжуйте шкіру навколо сосків.

6. На стан грудей великий вплив справляє і ваше харчування. Груди складаються зі сполучної тканини, і для того, щоб вони менше розтягувалися, слід обмежити вживання солі, оскільки її надлишок утримує воду в організмі, і в першу чергу страждають саме сполучні тканини. А ось вживана вами їжа з волокнами колагену, багата вітаміном С, допоможе поліпшити стан ваших грудей. До такої їжі належать ківі і просо.