Позбутися живота без вправ і дієт можна легко і із задоволенням. Використання наведених порад допоможе не тільки позбутися зайвих кілограмів, а й значно перетворить як роботу організму, так і саме ваше життя. На зовнішньому вигляді живота результат позначиться вже через тиждень.
Інструкція
1. Не вживайте сіль. Це вкрай важливий пункт. Сіль затримує рідину в організмі, внаслідок чого з 'являються набряки. Не забувайте, що сіль у великій кількості присутній у магазинній продукції - кетчупі, майонезі, соєвому соусі, ковбасах, напівфабрикатах, готових стравах. Для схуднення просто до будь-якої події суворо відмовтеся від солі на задуманий термін. А для довгострокової стрункості пориньте у світ спецій. Він настільки багатий, що ваші страви ніколи не будуть прісними. Знайдіть у своєму місті магазин спецій, перепробуйте все, що можете і виберіть свої фаворити для подальшого використання.
2. Пийте багато води. 8-10 стаканів чистої води на день - запорука стрункості та здоров 'я. Не піддавайтеся загальній омані про набряки від води. Навпаки, коли організм зневоднений, він міцно-накріпко затримує про запас залишки рідини, внаслідок чого з 'являється набряклість тіла і зайві кілограми. Пийте воду навіть не відчуваючи спраги. Саме вода регулює обмін речовин. До речі, достатня кількість рідини в організмі дуже сильно знижує апетит, що, погодьтеся, корисно для фігури. Також своєчасне очищення організму за допомогою води запобігає запорам, газоутворенням, позбавляє тіло від шлаків і токсинів.
3. Попрощайтеся з великими тарілками і добротними порціями. Використовуйте для прийомів їжі чайні страви. Замість 3-х перекусів з великих тарілок, їжте 6 разів на день з маленьких тарілочок. Так ви вжите ту ж саму кількість їжі, однак, шлунок буде зовсім маленьким, а живіт плоским. Та й травленню ви зробите цінний подарунок. Не забувайте при цьому пити багато чистої води.
4. Замість 2-х годин Вконтакте - піша або велосипедна прогулянка. Замість газованих напоїв - вода з лимоном, свіжовижатий сік, улюблений чай, морс. Замість шкідливої і для фігури, і для організму жуйки - стоматолог, гігієна, правильна їжа і народні методи освіжити подих. Вірте в свої сили. Ці нескладні дії незабаром перетворяться на чудові звички.