Як повернути форму грудей

Як повернути форму грудей

Красива форма грудей багато в чому залежить від правильного і своєчасного догляду за шкірою в даній області. Як правило, найбільшу небезпеку втрати її пружності і підтягнутості становить період годування немовлят. В даний момент необхідно приділити особливу увагу спеціальним вправам, сучасним косметичним засобам і процедурам, які спрямовані на зміцнення і збереження форм грудей.

Інструкція

1. Регулярно виконуйте вправи для зміцнення грудних м 'язів. Для цього прийміть вихідне положення - стоячи на колінах. Спину тримайте прямо, не прогинаючись назад. Лікті розташуйте на рівні грудей. Таким чином, ви досягнете максимальної роботи м 'язів. Максимально напружіть живіт і спину. Поступово нахиліться корпусом тіла вперед. Повільно поверніться у вихідне становище. Рівень нахилу буде безпосередньо залежати від вашої фізичної підготовки і гнучкості. Повторіть цю вправу 8-10 разів, по 3-4 підходи. З часом збільште навантаження, виконуючи нахили нижче.


2. Щоб зберегти форму грудей, не забувайте застосовувати зволожуючі і поживні маски і крему в області декольте. В даний час на прилавках магазинів представлений величезний вибір косметичних засобів, розроблених спеціально для зміцнення шкіри грудей.

3. Морські ванни або грязьові обгортання також здатні зберегти і повернути форму грудей. Прийміть процедуру таласотерапії в . Для цього наповніть ванну теплою водою, не більше 38 градусів. Додайте 400-500 грам великої морської солі. Поступово зануритеся у воду. Через 10-15 хвилин ополоснитесь чистою водою, застосовуючи метод контрастного душу. Після цього обітріться жорстким махровим рушником або губкою.домашніхумовах

4. Уважно вибирайте бюстгальтер. Він не повинен здавлювати ваші груди або бути занадто вільним. Правильно підібраний бюстгальтер здатний щільно облягати ваші форми, підтримуючи їх обсяг.

5. Підготуйте спеціальний компрес для зміцнення тонусу грудей. Для цього приготуйте або купіть готове дріжджове тісто. Розкатайте його товстим шаром і покладіть на область декольте. Як тільки пласт тесту затвердіє, зніміть його. Використовуйте такий компрес 2-3 рази на тиждень протягом місяця. Після цього ви зможете оцінити отриманий результат.