Здоров 'я людини безпосередньо залежить від того, чим вона харчується. І не завжди їжа, що вживається нами, має в своєму складі ту кількість елементів, яка необхідна для нормального функціонування організму. Як же підтримувати і зміцнювати своє здоров "я? Вихід є. Тут на допомогу нам приходить нутрицевтика. Що це таке? Шукати відповіді на це запитання ми будемо в цій статті.
Нутрицевтика - складова науки про харчування
Поживні речовини, наявні в продуктах, правила прийому їжі та вплив її на здоров 'я людини вивчає наука нутриціологія. Від неї походить нутрицевтика. Що це таке? Іншими словами, це інформація про біологічно активні добавки (БАДах), які ще мають іншу назву - нутрицевтики. Детальніше описано в наступній частині статті.
Засоби нутрицевтики - це біодобавки. У чому їхня користь?
Дефіцит в організмі тих чи інших корисних елементів призводить до поганого самопочуття і захворювань. І якщо поповнити запас необхідними речовинами природним шляхом не виходить, то тоді на допомогу приходить нутрицевтика. Що це таке, ми вже знаємо - частина науки про правильне і здорове харчування, а саме про біологічні добавки. Що дає їх прийом? БАДи - це препарати, які можуть мати хімічне, синтетичне або біотехнологічне походження. Вони наповнюють організм такими важливими для його життєдіяльності речовинами, як білки, амінокислоти, вуглеводи, жири, харчові волокна, мінерали, вітаміни. Такі добавки збагачують харчування клітин, сприяють синтезу гормонів, специфічних білків.
Різновиди нутрицевтиків
БАДи існують різних видів, залежно від їх призначення і складу. Наприклад, для людей, які піддаються великим фізичним навантаженням (спортсмени і представники робочих спеціальностей) рекомендовані такі препарати, в основі яких багато нутрієнтів - білків, вуглеводів і жирів.
Нутрицевтики для жінок у своєму складі мають збільшену дозу вітамінів і мікроелементів, що сприяють полегшенню симптомів ПМС, нормалізації гормонального фону, поліпшенню самопочуття при клімактеричному синдромі. Окрему групу складають дієтичні добавки для вагітних і годуючих. Вони збагачені фолієвою кислотою, кальцієм, калієм і багатьма іншими важливими для повноцінного розвитку дитини елементами. Біодобавки широко застосовують і в косметології, їх так і називають - таблетки краси. Завдяки тому, що дані засоби нутрицевтики містять вітаміни груп А, В, С, D, Е, а також бета-каротин і лютеїн, вони благотворно впливають на стан шкіри, роботу всіх органів і систем і загальне самопочуття.
Виробники БАДів не обділили своєю увагою і представників сильної половини людства. Для підтримки чоловічого здоров 'я випускаються нутрицевтики, що сприяють виробленню гормону тестостерону. Крім того, вони сприяють зміцненню мускулатури, нормалізують роботу сечостатевої системи, підтримують загальний гормональний фон.
Нутрицевтики - це добре чи погано?
Тепер ви вже знаєте відповідь на питання: "Нутрицевтика - що це таке?" Далі поговоримо про те, чи завжди прийом біодобавок має позитивний результат. Офіційно випущені БАДи проходять попередні клінічні випробування і є безпечним для здоров 'я препаратом. Але неграмотний підхід до вибору і вживання дієтичних добавок може призвести до того, що стан здоров 'я не тільки не покращиться, але ще й погіршиться. Тому перш ніж почати курс їх прийому, рекомендується проконсультуватися з вашим сімейним лікарем або фахівцем-дієтологом. Він допоможе вам підібрати саме той вид біодобавок, який буде приносити максимальну користь організму. Перед початком застосування препаратів вивчіть інструкцію і ні в якому разі не перевищуйте рекомендоване дозування. При перших негативних симптомах, що виникли після вживання БАДів (нудота, блювота, розлад шлунка, запаморочення, висип, свербіння та інші), припиніть їх прийом і зверніться за медичною допомогою.