Багатьох пацієнтів хвилює, коли на прийомі після обстеження доктор говорить слова: "" Коефіцієнт атерогенності підвищено "". "" Що це таке? "- відразу виникає питання. Цей показник допомагає вчасно визначити ймовірність розвитку атеросклерозу. Якщо з 'ясовується, що індекс в нормі, то пацієнт може не турбуватися про виникнення цього захворювання.
Що означає підвищений коефіцієнт атерогенності в крові
Зацікавившись вивченням питання, важливо розібратися в самому понятті. Кожній людині бажано володіти базовими знаннями і вчасно проходити обстеження. Особливо принципово розібратися в ситуації, коли коефіцієнт атерогенності підвищений. Що це таке і чим загрожує? Цей показник характеризує кількість "" хорошого "" (ЛПВП) і "" поганого "" (ЛПНП) холестерину. Коли ЛПНП накопичується на стінках судин, то утворюються шкідливі бляшки, які можуть призвести до закупорки судин. Це призводить до серйозних проблем з серцем і атеросклерозу.
Що таке холестерин?
Спочатку холестерин виявили в каменях, що утворилися в жовчному міхурі. Але за фактом ця речовина присутня у всіх тканинах людського організму. Має найважливіше значення для нашої життєдіяльності, оскільки бере участь у багатьох процесах: допомагає формувати клітинні оболонки, сприяє виробленню жовчі та повноцінному обміну речовин, збагачує тканини антиоксидантами, допомагає роботі мозку і нервової системи, підтримує імунітет. Якщо холестериновий коефіцієнт атерогенності підвищено, то потрібно вживати заходів, про які ми поговоримо пізніше. 80% холестерину виробляється організмом самостійно, решту 20 ми отримуємо з їжі. Печінка відповідальна за регуляцію рівня холестерину в крові.
Для чого потрібно здавати аналіз
Дуже часто у пацієнтів коефіцієнт атерогенності підвищений. Що це таке? Це важлива частина комплексного обстеження, яка дозволяє виявити ряд проблем:
- хвороби печінки та шлунково-кишкового тракту.
- динаміка змін рівня холестерину під час медикаментозного лікування.
- профілактичний огляд з метою своєчасного виявлення існуючої проблеми та призначення якнайшвидшого лікування у разі необхідності.
Норма для здорової людини
У медицині кожне обстеження має свої показники. Коефіцієнт атерогенності повинен дорівнювати кількості від двох до трьох одиниць. Варто зазначити, що з віком трапляється, що коефіцієнт атерогенності підвищено. Причини, лікування слід з 'ясовувати в кабінеті у лікаря. Але навіть у похилому віці індекс не повинен перевищувати 3,5 одиниці. Цікаво, що у немовлят коефіцієнт дорівнює 1. Існує окрема категорія людей, які мають знижений показник. Це говорить про те, що індивіду не загрожують проблеми з серцем через підвищений рівень холестерину.
Вплив харчування на рівень холестерину
Стежити за своїм здоров 'ям потрібно змолоду. Але модні фастфуди, динамічний спосіб життя і харчування без режиму загрожують серйозними наслідками для життя. Неконтрольоване вживання смачної їжі з утриманням тварин жирів може позначитися на загальному тлі особистого благополуччя, якщо вчасно не зайнятися перевіркою рівня холестерину і переходом на правильне харчування.
Потреба регулярного обстеження
Незважаючи на важливу роль для організму, надмірний холестерин шкідливий для здоров 'я. Щоб дізнатися свій показник, необхідно здати кров з вени натощак. Кожному пацієнту, який досяг 20-річного віку, рекомендується проходити обстеження на визначення загального рівня холестерину.
Якщо допустимі норми перевищені, речовина може відкладатися на стінках судин, створюючи атеросклеротичні бляшки, які обмежують потік крові. Цей фактор може стати причиною інсульту, інфаркту. Зовнішні прояви атеросклерозу виражаються в жирових відкладеннях в районі очних яблук і суглобів. При середніх значеннях індексу атерогенності зовнішні показники можуть не проявлятися.
Симптоматика
Багато людей не здогадуються про існуючу проблему, поки не здадуть аналіз. Найчастіше високий рівень холестерину в крові не має яскраво виражених зовнішніх проявів. Особливу увагу слід звернути на своє самопочуття. Можливі ознаки: турбує біль у ногах при швидкій ходьбі, поява жовтих плям на шкірі і неприродних жирових відкладень, хворобливі відчуття в області серця. Отже, аналіз показав результат, що коефіцієнт атерогенності підвищено. Що це таке для організму? Це хвороба, яку потрібно лікувати. Про групу осіб, найбільш схильних до розвитку захворювання, читайте далі.
Фактори ризику
Загальна кількість людей завжди має різну стійкість до хвороб в силу відмінності в способі життя і правил харчування. Існують фактори, які автоматично вносять людину в небезпечний список. Якщо коефіцієнт атерогенності підвищено, як знизити його? Досить змінити свій спосіб життя і постаратися вийти з групи ризику, якою притаманні:
- Надмірна вага.
- Неправильне харчування (велика кількість продуктів з вмістом тварин жирів у раціоні).
- Шкідливі звички (алкоголізм і куріння).
- Захворювання печінки.
- Гіпертонія і цукровий діабет.
- Спадкова схильність.
При виявленні показників, що перевищують норму, не варто впадати в паніку. Щоб уникнути проблем зі здоров 'ям слід вжити термінових заходів для зниження рівня холестерину і підтримки його в нормі.
Як знизити рівень холестерину до норми
Індекс підвищується у тих людей, які грішать вживанням в їжу великої кількості продукції тваринного походження (ковбаса, жирне молоко, маргарин, вершкове масло, свинина). У першу чергу рекомендується переглянути свій раціон харчування. Дієта при підвищеному коефіцієнті атерогенності в поєднанні зі зміною способу життя передбачає такі правила:
- Вести активний спосіб життя.
- Контролювати харчування, дотримуватися дієти зі суворим обмеженням продуктів, що містять тваринні жири (жирне м 'ясо, сало, ковбаси, яйця, вершки, борошняні та кондитерські вироби, сир тощо).
- Полюбити знежирені молочні продукти і бринзу.
- Стежити за станом артеріального тиску і рівнем цукру в крові.
- Відмовитися від куріння і надмірного вживання алкоголю.
- Вживати в їжу більше рослинних продуктів, жирну морську рибу, клітковину, мед.
- Регулярно приймати риб 'ячий жир у чистому вигляді.
- Вірити в себе і бажати бути здоровою людиною.
При дотриманні елементарних правил харчової поведінки можна успішно тримати свій холестерин під контролем.