Ім 'я Сергія Михайловича Бубновського знайоме багатьом. Цим доктором медичних наук створено систему альтернативної ортопедії та неврології, що дозволяє вилікувати хронічні недуги опорно-рухового апарату за допомогою внутрішніх резервів організму.
В одній зі своїх книг "Болять коліна. Що робити? " Бубновський дає роз 'яснення і рекомендації тим людям, яким складно навіть просто зігнути ногу. Страждання таких пацієнтів безмірні. Їм не можуть допомогти зусилля хірургів із заміни зв 'язок або суглоба, а також з видалення меніска. Всі ці маніпуляції призводять тільки до тимчасового полегшення.
У своїй книзі "Болять коліна. Що робити? "доктор Бубновський описує власну методику, після застосування якої навіть ті пацієнти, які отримали важкі травми і перенесли складні операції, змогли піднятися на найвищу сходинку п 'єдесталу Олімпійських ігор, стаючи при цьому чемпіонами світу та Європи. Допомагає система навіть тим, хто далекий від спорту. Пацієнти Бубновського перестають кульгати і назавжди забувають про милиці після виконання розроблених відомим доктором вправ.
Патології колінних суглобів
В опорно-руховій системі людини є найбільш вразливе місце. Ним є коліна. Незважаючи на те що природа обдарувала їх складною будовою, навантаження на ці суглоби бувають часом надмірні. Будь-яка людина стикається з рухом і травмами. Особливо чутливі до цих факторів спортсмени і літні люди. Перші - через зловживання навантаженнями, а другі - у зв 'язку з віковою незграбністю, слабкістю зору і крихкістю кісткової тканини.
Всі захворювання колін доктор Бубновський умовно ділить на дві категорії. До них входять:
1. Артрити. Це патології, що виникають через запальні процеси в суглобах. Причинами появи артритів можуть бути як різні інфекції, так і аутоімунні процеси. Часом недуга виникає через реакцію організму на інші захворювання. Нерідко подібні патології виникають через пошкодження суглобів.
2. Артрози. Таке захворювання з 'являється при руйнуванні суглобів внаслідок їх недостатнього харчування або великих навантажень.
У вигляді одного з цих двох патологічних процесів протікають і посттравматичні ускладнення. Саме вони стають причиною суглобового запалення і поступового руйнування або регенерації зчленування. Особливо небезпечні травми в літньому віці, коли всі процеси виражені найбільш яскраво. Це призводить до погіршення стану.
Симптоми патологічних процесів
Будь-яке захворювання колінного суглоба не може пройти непомітно для людини. Прояв артритів і артрозів знаходить своє вираження в порушенні рухів і наявності болю.
Є й вторинні симптоми, що не приносять людині значних незручностей. Так, суглоб може запалятися і набрякати. У зв 'язках часом відкладаються кальцинати, а підхрящова кістка починає деформуватися. Але саме больовий синдром і обмеження рухливості змушують людей зайнятися пошуками вирішення проблеми, що виникла.
Загальновизнані рекомендації
Як на практиці відбувається лікування колінного суглоба? Традиційна медицина пропонує лише два варіанти. При першому з них лікування проводиться протизапальними нестероїдними препаратами, а також хондропротекторами. При цьому додатково використовують фізіо- і гормонотерапію.
Другим варіантом є операція. Варто сказати про те, що в останні роки хірургічні втручання на суглобах виробляються настільки часто, що приймають воістину вселенські масштаби.
Чи є правильним підхід, що застосовується традиційною медициною? Той, хто належить до категорії прихильників альтернативних способів лікування, вказує на недостатню ефективність терапії, пропонованої офіційними закладами охорони здоров 'я, а часом і на повну відсутність позитивного результату.
Альтернативний метод
Одним з тих, хто пропонує відійти від традиційних уявлень, є доктор С.М. Бубновський. "Болять коліна. Що робити? "- це його праця, в якій акценти зміщені на альтернативні способи лікування суглобів. При цьому на першому місці знаходяться фізіотерапевтичні впливи і лікувальна гімнастика. Лікарським же засобам знаменитий лікар відводить допоміжну роль.
Постановка діагнозу
Які рекомендації дає у своїй книзі Сергій Бубновський "Болять коліна. Що робити? "? Перш за все, знаменитий лікар застерігає від самолікування суглобів. Постановка неправильного діагнозу - це втрачений час, який не тільки збільшить тривалість хвороби, а й призведе до непередбачуваного результату.
Що ж радить Бубновський? Коліна болять, що робити? Пацієнту, який ставить таке запитання, лікар рекомендує насамперед з 'ясувати осередок розвитку артриту. Зона патології може знаходитися, наприклад, у тазостегновому з 'єднанні. Саме звідти больовий симптом часом проявляється в коліні, в паху або попереку. Для локалізації хвороби доктор рекомендує зробити рентген тазостегнових суглобів. Завдання лікаря полягатиме у визначенні зниження в цих зчленуваннях суглобової щілини.
Результати подібної діагностики досить важливі, оскільки дозволять визначити об 'єкт лікування і комплекс відновлювальних вправ.
Звернення до фахівців
У своїй книзі Сергій Бубновський "Болять коліна. Що робити? "радить уважно ставитися до тих больових відчуттів, які виникають після можливих травм або фізичних занять. Часом невеликі забої суглобів люди забувають досить швидко. Відсутність своєчасно наданої допомоги призводить до порушення кровотоку та розвитку запалення. Все це надалі завдасть багато неприємностей.
Що радить доктор Бубновський? Коліна болять, що робити? Тим, хто ставить таке запитання, не варто збільшувати навантаження на суглоби. Режим їх руху при цьому повинен бути щадним. За наявності подібних симптомів Сергій Михайлович рекомендує негайно звернутися до фахівця, а не займатися самолікуванням. Діагностика, проведена лікарем, не дозволить допустити деяких помилок, від яких застерігає Бубновський.
Коліна болять, що робити? Подібне питання можуть ставити пацієнти з такими патологіями, як остеохондроз спинного відділу хребта, хвороба Бехтерєва, подагра і ревматоїдний артрит. У таких випадках тільки досвідченим лікарем може бути поставлений точний діагноз і призначений правильний курс оздоровлення.
Лікувальна фізкультура
У традиційній медицині оздоровчій гімнастиці приділяється набагато менше уваги, ніж вона того заслуговує. Крім того, лікарі не завжди призначають своїм пацієнтам вправи, показані при захворюваннях колінних суглобів. Часом після виконання оздоровчої гімнастики з 'являються дискомфортні відчуття. Вони-то і змушують людей відмовитися від занять.
Що каже з цього приводу доктор Бубновський? Коліна болять? Що робити? Постійно виконувати необхідний комплекс вправ! Рутинна гімнастика, нехай навіть з невеликим навантаженням, часом дає набагато більший ефект, ніж дорогі фармакологічні препарати.
З методикою лікування, розробленою відомим доктором, можна ознайомитися, прочитавши книгу "Болять коліна. Що робити? ". Сергій Михайлович Бубновський назвав свій альтернативний спосіб оздоровлення кінезітерапією. Це варіант лікувальної фізкультури, виконання якої дозволить людині позбутися артритів і артрозів колінних суглобів.
Умови для виконання вправ
Згідно з альтернативною методикою, при патологіях колінних суглобів пацієнт повинен освоїти спеціальні тренажери МТБ-1 або МТБ. Однак виконання вправ можливе і вдома. А для цього необхідно придбати гумовий амортизатор.
Одним кінцем його кріплять до стіни або до ніжки меблів. На другому кінці амортизатора робиться петля, яка вдягається на гомілку. Щоб уникнути неприємних відчуттів заняття краще проводити в щільних шкарпетках.
Гімнастика Бубновського
Як перейти до оздоровчих занять, підкаже книга (автор Сергій Бубновський) "Болять коліна. Що робити? ". Вправи своєї методики автор ділить на силові та декомпресійні.
Завдання перших полягає у виконанні м 'язами напруженої роботи. В результаті в них посилюється кровообіг, відновлюється дренажна система, поліпшується харчування суглоба і мускулатури.
Розглянемо деякі з силових вправ Бубновського:
1. Пацієнт перебуває у вихідному положенні - лежачи на животі. Він притягує ногою гумовий амортизатор доти, доки повністю не зігне коліно.
2. Пацієнт стоячи повинен утримувати рукою гумовий амортизатор, одночасно розгинаючи ногу в коліні.
3. Пацієнт перебуває у вихідному положенні сидячи, повернувшись боком до опори, де зафіксовано амортизатор. Нога повинна бути прямою і приводитися, а потім по максимуму відводитися в сторону. Виконання цієї вправи може викликати біль у коліні.
Другий варіант вправ - декомпресійні. Їх також рекомендує своїм пацієнтам доктор Сергій Бубновський. Болять коліна? Що робити? Для відновлення нормальної функції суглоба необхідно посилити дренаж у поліченні і поліпшити кровообіг у всіх його структурах. Це також дозволяють зробити декомпресійні вправи.
Ось опис деяких з них:
1. Пацієнт повинен стати на четвереньки. Гумовий амортизатор при цьому натягнуть. Завдання хворого полягає в максимальному відведенні стегна вперед. Рух при цьому має бути різким.
2. Пацієнт перебуває у вихідному положенні - лежачи на спині. При цьому амортизатор одним кінцем повинен бути прикріплений до опори, а другим - до гомілки. Завдання пацієнта полягає в дотику п 'ятою підлоги при витягнутій нозі.
Варто мати на увазі, що при виконанні оздоровчої гімнастики за методом Бубновського можлива поява больових відчуттів у м 'язах, а також хруст у суглобах. Це не може служити протипоказаннями для продовження виконання оздоровчого комплексу.