При сучасному темпі життя звичайній людині доводиться вирішувати відразу кілька завдань одночасно. Його мозок піддається багатогодинним навантаженням, емоційний тиск зростає, природно, виникає біль у шиї і потилиці.
- Міогелоз
- Стрес
- Розумове або фізичне перенапруження, втома
- Травми, хронічні хвороби
- Артеріальна гіпертонія
- Шийний спондиліз
- Невралгія потиличного нерва
- Вертебробазілярний синдром
- Шийна мігрень
- Біль напруги
- Хвилювання, втома
- Особливості больових відчуттів
- Самостійна діагностика?
- Перша допомога
- Лікувальні заходи
- Профілактика больового синдрому в шиї і в потилиці
Такого роду больовий синдром - одне з найпоширеніших явищ для людей середнього і старшого віку, а також тих, хто в силу ряду причин веде малорухливий спосіб життя. Іноді біль у шиї і голові виникає раптово, іноді наростає поступово. Такі відчуття часто не сприймаються пацієнтом всерйоз - людина приймає знеболюючий засіб і продовжує свою діяльність.
Часті головні болі в потилиці у людей розумової праці навіть можуть викликати деяку "повагу" і співчуття оточуючих. Це свідчить про їхнє особливе завзяття і працьовитість. Однак рано чи пізно біль у шиї і голові настільки знизить рівень життєвого комфорту людини, що той прийме серйозне рішення від неї позбутися.
Міогелоз
Найбільш тривіальна причина міогелозу полягає в ущільненні і спазмі м 'язових тканин шийного відділу. Пацієнт відчуває біль у потилиці і запаморочення. Рухи плечима ускладнені і скуті. Виникає різкий біль у шиї і потилиці під час фізичних вправ. М 'язи вражені спазмом, голова повертається насилу. Біль у потилиці і запаморочення не дають можливості адекватно орієнтуватися в просторі. Людині потрібна термінова допомога.
Міогелоз може бути викликаний низкою причин, серед яких:
- протяг;
- тривалий або інтенсивний стрес;
- порушення постави;
- довге перебування в незручному становищі.
Стрес
Болі в області шиї може також викликати психічне напруження, спровоковане постійними стресами: хронічними і гострими. Особливо схильні до таких ризиків чоловіки віком старше 30 років і жінки.
Розумове або фізичне перенапруження, втома
Захоплено працюючи за комп 'ютером або перебуваючи за кермом автомобіля, людина часто звертає увагу на позу, в якій вона знаходиться, тільки коли виникає біль в районі шиї або в голові. Необхідно за цим стежити.
Травми, хронічні хвороби
Розтягнення, травми, підвивихи міжхребцевих суглобів, спондиліт і остеохондроз також викликають біль у шиї і потилиці. Ці хвороби вражають шийний відділ хребта і викликають сильний дискомфорт.
Артеріальна гіпертонія
Головний біль у потиличній частині, особливо в перші години після сну, може вказувати на артеріальну гіпертонію, що розвивається. Напади запаморочення, слабкості може супроводжувати і виникає біль у потилиці праворуч або ліворуч. Іноді пацієнти описують цей симптом як "здавлюючий обруч" на голові.
Шийний спондиліз
Коли розростаються і деформуються бічні відростки хребців (остеофіти), розвивається шийний спондиліз. При цьому тканини зв 'язок перероджуються в кісткову тканину. Спондилез - хвороба малорухливих людей. У багатьох випадках від цієї недуги страждають літні люди.
При шийному спондилезі рухливість шиї знижується, голова повертається насилу, і при цьому виникає відчутний біль у шиї і потилиці. Біль, що виникає у верхньому плечовому поясі і потилиці, може іррадувати на всю задню частину голови, вуха, очі. Якість сну значно погіршується: пацієнт прокидається через напругу і біль у шиї.
При насуванні ззаду на міжхребцевий суглоб біль посилюється. Шийний спондилез яскраво проявляється при запрокиданні пацієнтом голови назад.
Невралгія потиличного нерва
Навіть простий рух головою, кашель, чхання викликають гострі "простріли". Болі в потилиці іррадують у спину, нижню щелепу, вуха і в шийний відділ хребта. Для полегшення болю пацієнт намагається тримати голову в одному положенні.
Причинами виникнення невралгії потиличного нерва можуть служити як переохолодження і застуда, так і остеохондроз, спондилоартроз, інші недуги хребта.
Навіть коли різкий біль при повороті шиї відпускає, залишається тисне в потилиці, а в м 'язах з' являється спазм.
Вертебробазілярний синдром
Як наслідок шийного остеохондрозу розглядається вертебробазилярний синдром. У пацієнта виникає шум у вухах, з 'являється запаморочення, погляд "застилається". При цьому явно порушується координація рухів, шкіра обличчя блідне, виникає тисне біль у потилиці, спостерігаються нудота, блювота, ікота. Внаслідок запрокидання, повороту голови людина втрачає рівновагу, знедолюється, непритомніє.
Шийна мігрень
Характеризується інтенсивним болем у скронях, потилиці, що віддає в надбрівні дуги. Виникає відчуття різу в очах, вони ніби присипані піском. Зір затуманюється, слух порушений, у вухах шум, є запаморочення.
Шийна мігрень, на відміну від класичної гемікранії, має знаковий момент (маркер). Якщо притиснути пальцем лінію, що з 'єднує остистий і сосцевидний відростки першого шийного хребця, негайно виникає і посилюється біль. Отже, біль при незначній компресії шийної аорти свідчить про наявність саме шийної мігрені. При справжній гемікранії спочатку, після відчуття слабкості, виникає біль у потилиці праворуч.
Біль напруги
При тривалому читанні, листі, якщо шия і голова знаходяться в неправильному положенні, виникає м 'язове напруження, з' являється біль у потилиці. Такого роду недугу називають головним болем напруги. Виникає вона також, якщо довго утримувати голову нерухомою при перегляді телевізора, за роботою на комп 'ютері, при заняттях спортом. У цих випадках біль може бути викликаний напруженістю м 'язів, що відповідають за поворот шиї, глибоких розгиначів.
Симптоми: тиск, зростаючий біль у потилиці і в лобній частині голови.
Хвилювання, втома
Часто з 'являються головні болі внаслідок хвилювань, зосередженості на роботі, перевтоми. Виникає таке відчуття, що череп здавлює невидимий обруч. Біль не гострий, але постійний. М 'язи вісків, лоба, шиї і потилиці напружені і ущільнені. Натискання відкликає біль.
Лікарі пояснюють це тим, що довготривала зосередженість на одній конкретній дії є емоційним і фізичним стимулом тривалого скорочення м 'язів.
Часто такі болі супроводжуються шумом у вухах і запамороченням без нудоти.
Особливості больових відчуттів
Зазвичай пацієнт не в змозі точно визначити локалізацію відчутного болю. Особливо якщо вона іррадує в інші частини тіла. При болях в шиї і в голові складно розрізнити першопричину їх виникнення. Навіть звичайні дотики до потилиці викликають дискомфорт і болючі відчуття у всьому верхньому відділі шиї, що вже говорити про повороти голови або нахили.
Самостійна діагностика?
Людський організм досить складно влаштований. Різні органи в ньому взаємопов 'язані, і болючі відчуття в одному з них часто безпосередньо залежать від стану іншого. Не завжди навіть фахівець може провести правильну діагностику сам собі. Принаймні, він буде досить розумний, щоб звернутися за консультацією до колеги.
Тим більше не варто ризикувати і звичайній людині. Адже нерідко бувають випадки, коли, намагаючись прибрати больовий синдром, люди дозволяли самій хворобі зміцнитися або мутувати. І якщо причина криється в хребті, нерозумно пити таблетки і настоянки від тиску!
Краще відразу провести обстеження комплексно у ряду фахівців: травматолога, невролога, кардіолога, лікаря ЛФК і масажиста.
Щоб, поставивши точний діагноз, визначити причини больових синдромів, у сучасній медицині застосовуються: магнітно-резонансна томографія (МРТ), рентген, інші методи. Тільки отримавши результати необхідного обстеження, лікар може діагностувати причини болів і призначити лікування.
Пам 'ятайте, якщо болі в потилиці, шиї відгукуються в інших частинах тіла - зверніться за точним діагнозом до фахівців.
Перша допомога
При появі сильного головного болю в області потилиці насамперед потрібно максимально оздоровити середовище, в якому знаходиться пацієнт. Для цього необхідно провітрити приміщення, переконатися, що немає зовнішніх подразників: яскравого світла, гучної і пронизливої музики, звуків.
Потім зробіть легкий масаж плечового поясу, шиї, потилиці. При цьому намагайтеся не тиснути на хребетний стовп. Після цього рекомендується прилягти і постаратися повністю розслабитися. Стресові ситуації і проблеми, які вже були протягом дня, пройшли. Якщо переживати за майбутні - вони від цього не стануть легше. Тому викиньте їх з голови.
Ще до відвідування лікаря можна прийняти препарат "Ібупрофен", який знижує інтенсивність болю. У жирних сортах риби містяться Омега-3-кислоти, здатні запобігти запальні процеси.
У якості першої допомоги при болях у потилиці можна зробити вправу на розтягування і розслаблення м 'язів шиї. Сідаємо рівно на стілець, не спираємося на його спинку. Обхоплюємо руками голову таким чином, щоб великі пальці були на скулах, а решта - на потилиці. Тепер, утримуючи голову в цьому положенні руками, нахиляємо її назад. Руки не дають голові відкинутися. Затримайте це положення на 6-7 секунд, розслабтеся і відкиньтеся на спинку стільця. Зробіть кілька повторень цієї вправи.
Часто цього буває достатньо, щоб головний біль вщухла.
Якщо болі довго не припиняються, необхідно встановити причини їх виникнення. Як тимчасовий захід може подіяти таблетка або засоби народної медицини. При безперервних болях у потилиці не потрібно займатися самолікуванням! Зверніться до лікаря.
Лікувальні заходи
Коли діагноз встановлено точно, лікуючим лікарем визначається лікувальний курс, що враховує індивідуальні особливості протікання хвороби. Лікування, насамперед, спрямоване на усунення причин захворювання.
Для лікування застосовуються препарати трьох груп.
- Знеболюючі засоби.
- Протизапальні.
- Міорелаксанти.
У більшості випадків застосовуються досить консервативні методи лікування: медикаментозний, фізіотерапевтичний. При дефектах і травмах - мануальна терапія. Плавання і спеціальні комплекси фізичних вправ завжди корисні, але в деяких випадках просто необхідні.
Чудові результати дає електрофорез: до застояних м 'язів йде кров' яний струм, зменшується кількість молочних кислот, що викликають відчуття печіння. При схильності до головних болів для їх попередження та усунення рекомендується робити регулярний зігріваючий масаж верхньої частини спини та шиї.
Лікувальна фізкультура показана при остеохондрозі. При призначенні вправ ЛФК зазвичай наказується вітамінний комплекс. Для поліпшення кровотоку застосовні зігріваючі мазі.
Тільки як крайній, вимушений захід застосовується оперативне втручання. Це відбувається, коли болі в шиї і потилиці стають частими, виражені сильно, тривають довго, людина обмежена в пересуваннях, коли наслідком хвороби стає загальне погіршення здоров 'я людини. Але, знову ж таки, цей захід застосовний тільки при виникненні або реальній загрозі серйозних ускладнень.
Якщо причинами болю в потилиці і скроні є стреси, слід виявляти їх і намагатися зменшувати їх вплив.
Профілактика больового синдрому в шиї і в потилиці
Важливе розуміння простих речей: здоровий спосіб життя без шкідливих звичок, регулярні фізичні вправи, спеціальна дієта і повноцінний відпочинок - запорука запобігання та усунення головного болю. Не забуваємо також про ортопедичну подушку.