Як зберегти здоров "я за допомогою трав та корисних продуктів

Як зберегти здоров "я за допомогою трав та корисних продуктів

Коли мова заходить про профілактику захворювань, можна не вдаватися до ліків, а зробити ставку на перевірені часом народні засоби. Зберегти здоров 'я допоможуть різноманітні трави і корисні продукти.


Лав Ця гарна і ароматна рослина має безліч корисних властивостей. Відвар з гілочок лаванди допомагає при застуді, діє як заспокійливий, спазмолітичний і антисептичний засіб. Після важкого дня відновити сили можна за допомогою ванни з відваром лаванди. А повернути красу волоссю допоможе лавандове ефірне масло, яке можна використовувати для аромаресчесування.

Лляне насіння

У лляному насіння містяться фітоестрогени лігнани, що мають протизапальні властивості. Вони виводять з організму токсини і канцерогени і є чудовими антиоксидантами. Масло із насіння льону - це джерело жирних кислот, які скорочують ризик виникнення інфарктів та інсультів.


Квітки липи, квасоля і баклаж Якщо в організмі накопичуються надлишки холестерину, виникає ризик серцево-судинних захворювань. Щоб цього не сталося, потрібно включити в раціон три прості складові: квасоля, квіти липи та баклажани. Квіти липи, що продаються в будь-якій аптеці, потрібно подрібнювати і приймати отриманий порошок по 1 чайній ложці 3 рази на день протягом місяця - це не тільки знизить холестерин, але і виведе шлаки з організму. Півсклянки квасолі достатньо заливати з вечора водою, а наступного дня відварювати до готовності і з 'їдати за 2 прийоми, наприклад, вранці і ввечері - через 3 тижні холестерин прийде в норму. Баклажани можна додавати в раціон у будь-якому вигляді і в будь-якій кількості - про підвищений холестерин можна буде забути. ЛемонграссЛімонна трава - прекрасний спосіб підбадьоритися з ранку. Заряд енергії забезпечить ванна з сіллю з лемонграсом. Додатково ця рослина допомагає боротися з набряками, активізує обмін речовин і покращує лімфотік. ВасабіВ японському хрені містяться ізотиоціанти, нейтралізуючі бактерії, які викликають пародонтоз і карієс. Солодкоїжки можуть взяти на озброєння простий рецепт, що захищає зуби: у воду потрібно додати трохи васабі - вийде відмінний засіб для полоскання рота, що вбиває бактерії.