Салат зі свіжої капусти з кропом
Як приготувати страву «Салат зі свіжої капусти з кропом»
- Нашинкувати капусту і викласти у велику миску.
- Додати сіль за смаком і лимонний сік, перемішати віджимаючи руками.
- Додати рубаний кріп.
- Полити оливковою олією, перемішати.
- Подавати відразу.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат зі свіжої капусти з кропом ":
- Капуста - 1 кг.
- Укроп - 30 гр.
- Лимонний сік - 2 ст.л.
- Олія оливкова - 2 ст.л.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат зі свіжої капусти з кропом» (на 100 грамів):
Калорії: 42.8 ккал.
Білки: 1.8 гр.
Жири: 1.9 гр.
Вуглеводи: 4.6 гр.
Кількість порцій: 6
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат зі свіжої капусти з кропом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
капуста білокачанна | 1 кг | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
кріп | 30 гр | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
лимонний сік | 2 ст.л. | 40 | 0.36 | 0.04 | 1.2 | 6.4 |
олія оливкова | 2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Разом | 1092 | 19.1 | 21.2 | 50.1 | 467.4 | |
1 порція | 182 | 3.2 | 3.5 | 8.3 | 77.9 | |
100 грамів | 100 | 1.8 | 1.9 | 4.6 | 42.8 |