Салат з помідорів і огірків
Як приготувати страву «Салат з помідорів і огірків»
- Помідори, огірки і зелень помити.
- Помідори порізати дольками, огірки половинками.
- Зелень дрібно порізати.
- У салатницю викласти овочі і зелень, додати сіль, сметану і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з помідорів і огірків ":
- Помідори - 2 шт.
- Огірки - 3 шт.
- Укроп - 10 гр.
- Петрушка - 10 гр.
- Сметана - 2 ст.л.
- сіль (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з помідорів і огірків» (на 100 грамів):
Калорії: 24.9 ккал.
Білки: 1 гр.
Жири: 0.9 гр.
Вуглеводи: 3.4 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з помідорів і огірків»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
томат (помідор) | 2 шт | 190 | 1.14 | 0.38 | 7.98 | 38 |
огірок | 3 шт | 300 | 2.4 | 0.3 | 8.4 | 45 |
кріп | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
петрушка | 10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
сметана 10% (нежирна) | 2 ст.л. | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Разом | 552 | 5.4 | 4.8 | 18.9 | 137.5 | |
1 порція | 184 | 1.8 | 1.6 | 6.3 | 45.8 | |
100 грамів | 100 | 1 | 0.9 | 3.4 | 24.9 |