Як приготувати страву «Салат з пекінської капусти з лимоном і маслом»
- Капусту тонко нашинкувати.
- Помідори нарізати маленькими кубиками.
- Заправити оливковою олією і соком лимона.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з пекінської капусти з лимоном і маслом ":
- Пекінська капуста - 330 гр.
- Томат - 120 гр.
- Лимон - 1 ст.л.
- Олія оливкова - 15 гр.
Харчова цінність страви «Салат з пекінської капусти з лимоном і маслом» (на 100 грамів):
Калорії: 41.5 ккал.
Білки: 1 гр.
Жири: 3.3 гр.
Вуглеводи: 3.3 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Фітнес
Вегетаріанське
Під час Поста
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з пекінської капусти з лимоном і маслом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
капуста пекінська |
330 гр |
330 |
3.96 |
0.66 |
10.56 |
39.6 |
|
томат (помідор) |
120 гр |
120 |
0.72 |
0.24 |
5.04 |
24 |
|
лимон |
1 ст.л. |
20 |
0.18 |
0.02 |
0.6 |
3.2 |
|
олія оливкова |
15 гр |
15 |
0 |
14.97 |
0 |
134.7 |
|
Разом |
485 |
4.9 |
15.9 |
16.2 |
201.5 |
|
|
1 порція |
162 |
1.6 |
5.3 |
5.4 |
67.2 |
|
|
100 грамів |
100 |
1 |
3.3 |
3.3 |
41.5 |