Салат з пекінської капусти з лимоном і маслом
Як приготувати страву «Салат з пекінської капусти з лимоном і маслом»
- Капусту тонко нашинкувати.
- Помідори нарізати маленькими кубиками.
- Заправити оливковою олією і соком лимона.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з пекінської капусти з лимоном і маслом ":
- Пекінська капуста - 330 гр.
- Томат - 120 гр.
- Лимон - 1 ст.л.
- Олія оливкова - 15 гр.
Харчова цінність страви «Салат з пекінської капусти з лимоном і маслом» (на 100 грамів):
Калорії: 41.5 ккал.
Білки: 1 гр.
Жири: 3.3 гр.
Вуглеводи: 3.3 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Фітнес
Вегетаріанське
Під час Поста
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з пекінської капусти з лимоном і маслом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
капуста пекінська | 330 гр | 330 | 3.96 | 0.66 | 10.56 | 39.6 |
томат (помідор) | 120 гр | 120 | 0.72 | 0.24 | 5.04 | 24 |
лимон | 1 ст.л. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
олія оливкова | 15 гр | 15 | 0 | 14.97 | 0 | 134.7 |
Разом | 485 | 4.9 | 15.9 | 16.2 | 201.5 | |
1 порція | 162 | 1.6 | 5.3 | 5.4 | 67.2 | |
100 грамів | 100 | 1 | 3.3 | 3.3 | 41.5 |