Салат з пекінської капусти з ковбасою і томатом
Як приготувати страву «Салат з пекінської капусти з ковбасою і томатом»
- Капусту нашинкувати.
- Ковбасу і помідори нарізати довільно.
- Посолити, заправити сметаною і перемішати.
- Прикрасити зеленню.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з пекінської капусти з ковбасою і томатом ":
- Пекінська капуста - 130 гр.
- Ковбаса сирокопчена - 90 гр.
- Сметана 15% - 20 гр.
- Помідори - 60 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Укроп - 5 гр.
- Петрушка - 5 гр.
Харчова цінність страви «Салат з пекінської капусти з ковбасою і томатом» (на 100 грамів):
Калорії: 160.8 ккал.
Білки: 7.8 гр.
Жири: 13.6 гр.
Вуглеводи: 2.6 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепта «Салат з пекінської капусти з ковбасою і томатом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
капуста пекінська | 130 гр | 130 | 1.56 | 0.26 | 4.16 | 15.6 |
ковбаса сирокопчена столична | 90 гр | 90 | 21.6 | 39.06 | 0 | 438.3 |
сметана 15% (маложирна) | 20 гр | 20 | 0.52 | 3 | 0.6 | 31.6 |
томат (помідор) | 60 гр | 60 | 0.36 | 0.12 | 2.52 | 12 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
кріп | 5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
петрушка | 5 гр | 5 | 0.19 | 0.02 | 0.38 | 2.35 |
Разом | 312 | 24.4 | 42.5 | 8 | 501.8 | |
1 порція | 156 | 12.2 | 21.2 | 4 | 250.9 | |
100 грамів | 100 | 7.8 | 13.6 | 2.6 | 160.8 |