«Салат з огірків, помідорів і цибулі»
Як приготувати страву «Салат з огірків, помідорів і цибулі»
- Огірки і помідори помити.
- Помідори порізати дольками, огірки половинками.
- Кріп помити і порізати.
- Цибулю очистити і порізати напівкільцями.
- У салатницю викласти овочі, посолити, додати сметану, і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з огірків, помідорів і цибулі ":
- Огірки - 4 шт.
- Помідори - 3 шт.
- Цибуля - 1 шт.
- Укроп (за смаком) - 10 гр.
- Сметана 15% - 50 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з огірків, помідорів і цибулі» (на 100 грамів):
Калорії: 28 ккал.
Білки: 0.9 гр.
Жири: 1 гр.
Вуглеводи: 4 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з огірків, помідорів і цибулі»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
огірок | 4 шт | 400 | 3.2 | 0.4 | 11.2 | 60 |
томат (помідор) | 3 шт | 285 | 1.71 | 0.57 | 11.97 | 57 |
цибуля ріпчаста | 1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
кріп | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
сметана 15% (маложирна) | 50 гр | 50 | 1.3 | 7.5 | 1.5 | 79 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Разом | 822 | 7.5 | 8.5 | 33.1 | 230.6 | |
1 порція | 206 | 1.9 | 2.1 | 8.3 | 57.6 | |
100 грамів | 100 | 0.9 | 1 | 4 | 28 |